有句话说：“一日之计在于晨。”这句话是为了让我们珍惜时间，尤其是早上的时间，因为经过一夜的休息，早上是我们最有活力的时间。
很多人都用这句话来激励自己或他人。但是有一点我们需要注意。如果晚上没有好好休息，早上6点起床，起床后只会有一种感觉——累。
所以，早起、精力充沛的前提是早睡、睡得好——这并不容易，但为了我们的健康和生活，我们需要这样做。
所以要进行时间管理，首先要管理你的睡眠时间。
但还有一个问题：晚睡晚起就一定比早睡早起更糟糕吗？不总是。很多人因为工作时间的关系不得不晚睡，有些人习惯了晚睡晚起的节奏。如果觉得晚睡晚起状态更好，自然可以选择晚睡晚起。但从健康的角度来看，我还是建议大家早睡早起。
除了睡眠时间，我们应该限制自己其他方面的时间。比如吃饭时间，按时吃饭很重要；比如娱乐时间，不要在娱乐上花太多时间；另一个例子是执行任务的时间，有时指定自己执行任务的时间也可以促进自己更高效地完成任务。
另外，作为合作，我们还需要使用闹钟这个小工具来设置一些重要的时间，比如就寝时间和起床时间。一旦闹钟响起，我们将立即执行。拖延只会让我们越来越无法控制自己。 .
2、计划很重要
一般来说，计划应该与时间管理齐头并进。
在我作为自由职业者的日子里，我发现了一个严重的问题。如果我制定了计划但不设定时间，那么计划很可能会被我无限期地推迟。
例如，制作短视频的计划。其实早在今年年初，我就有做短视频的打算，但是因为我还有很多其他的事情，短视频的计划并没有相应的时间分配。 ，计划被推迟了。
因此，有计划，也有时间管理的合作。但如果没有计划，我们的工作和生活就会像热锅上的蚂蚁一样，很忙却找不到方向。我在第一份工作中就有过这种经历。
那时，我每天都很忙。我不得不早上6点起床去上班，晚上9:00回到工作岗位。在公司的时候，我几乎没有时间聊天，但我不知道自己在做什么。 .
=当时我还没有制定计划的概念。我只是认为领导分配任务并自己执行。现在想来，当时我之所以没有收获，是因为不知道如何制定计划，所以每天的忙碌变成了盲目的忙碌。
在一天的开始，花几分钟时间思考今天要做什么，什么时候做，什么时候完成。它让我们的一天更加高效和快乐。
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