三爷说
没有什么能真正摧毁一个人。
因为事情没有好坏之分，好坏完全取决于你。
0.1
这是一个特别容易上瘾的时期。
只要打开手机，安装抖音快手等短视频软件，就可以盯着屏幕，玩得神魂颠倒，看得眼睛酸痛。
不知道时间和注意力，就被悄悄偷走了。
据统计，85%的抖音用户年龄在24岁以下，基本都是95后甚至00后。
越来越多的年轻人一边疯狂刷抖音短视频，一边吐槽抖音抢时间。
前两天，朋友A在群里发了一篇文章。
大意是说，抖音、快手等软件是如何毁掉这一代年轻人的。
结果大家都深表赞同，开启了抖音开发者的声讨模式。
讨论到一半，朋友B突然叹了口气：“是个很不错的软件，却被视为极好的反面素材。
讨论戛然而止。
朋友B接着说，他也看到了其他群里别人分享的抖音视频，觉得很有趣，所以也下载了一个。
一开始，她几乎上瘾了刷快手死粉的软件是什么，浪费了很多时间。好在她的自控力很强，一下子就调整好了。
一次偶然的机会，她开始刷一些有意义的视频，比如：
钢笔书法教学视频；
超实用的公式和快速计算技巧；
网红教授戴建业饶有趣味地解读古诗词。
她发现是抖音把这些有趣的灵魂带到了她身边，为自己打开了知识之门。
刷了一个月的抖音，B朋友渐渐爱上了这款软件。
这几天一直在抖音上关注老外，练习最地道的英语，业余时间充实丰富。
它原本是我们记录生活的工具。顺便看看别人有趣的生活，让我们在忙碌无聊的日子里体验更多的快乐。
这是一个很好的起点。
我们不能仅仅因为我们使用不当就责怪这个新事物的创造者。
有些人认为玩抖音是浪费时间，但有些人在抖音上看到并学到了很多不同的东西。
这说明抖音并不可怕，它不会摧毁任何人。真正摧毁一个人的是行为成瘾和低水平的自我控制。
0.2
那我们为什么对抖音如此上瘾？
因为我们的每一次点击和每一次滑动都会有实时反馈。
这些及时的反馈多次刺激大脑产生多巴胺，并形成依赖，渴望下一次刺激的到来，陷入无限循环，最后让我们玩到停不下来。
这类娱乐产品的特点：令人满意、引人入胜、成本低廉。
这三个因素共同作用，让一大群人将大量精力投入到这种娱乐中。
此外，还有大量的肥皂剧、偶像剧、明星花边报道等，也符合这些特点。
想一想，你有没有下定决心10点前上床睡觉，却在看剧的时候不知不觉看到了凌晨？
虽然还有很多未完成的工作，但还是放不下刷微博的手机？
随着科技的发展，网上的“成瘾项目”越来越多，每个人一不小心就会陷入这种行为成瘾。
因此，很多想要努力学习的年轻人，在爱不释手的同时，也无法放下手机。
刚开始工作的表弟，有一次向我透露了他的无奈刷快手死粉的软件是什么，说他很想学点东西，但他无法平静。
和他聊天后发现，他的学习过程大致是这样的：
起床吃过早饭，我正要开始看书。
这时，桌上的手机亮了起来，微博上发了一条消息，似乎是某明星出轨的“大事件”。
表哥忍不住点开手机查看，又看了几条相关的微博和评论。
不知不觉，2个小时过去了。
我终于转身看了一页书。一个好久没联系的朋友发了一条微信，说他要结婚了。表弟吃了一惊，又和朋友聊了几句。
聊完，他发现该吃午饭了。他看了看自己的成绩：一个上午只学了一页内容。
表哥感慨地说：“如果你能沉迷于学习，你就不用那么苦逼自己去管教了。”
0.3
为什么我们很难沉迷于学习？
有一种“吃瓜子”的说法，就是说：我们吃瓜子的时候，随便走几个小时。
但如果是学习，时间过得非常慢。
因为一颗瓜子，从你吃到它只需要几秒钟，而且你吃的时候得到的反馈。
但如果你做工作和学习，你可能得不到反馈，你会感到无聊。
