生活饮食上要多加注意，以免让养生工具变为杀生武器

很多人除了在秋冬更加注重生活和饮食之外，还爱上了按摩的方法，方便省时，还能达到养生保健的效果。拍打和健康可以随心所欲。也有部分消费者使用各种按压、敲击器具进行辅助。后者在强度和便利性方面可以增加身体的舒适度。需要提醒的是，消费者在购买和使用按摩器材时，要注意质量、使用事项和合适的条件，以免把保健工具变成杀人武器。

1.购买质量可靠的按摩设备

医疗保健市场的巨大规模吸引了大量的投资进入保健家电行业。市场上有各种促进按摩和经络的产品。消费者在购买时应注意是否为正规厂家生产，产品质量是否通过检验。. 温州质监部门抽检了当地30家企业生产的30批次按摩器具产品，有19批次不合格，批次不合格率为63.3%。”、“防止接触带电部件”和“标志和说明”。在生产过程的检查中仍然存在如此高的故障率，更难避免“三无”和“假冒伪劣” ” 产品在市场流通过程中。

2、使用方法要适当

当消费者使用一些便携式按摩设备时，他们认为它们可以在任何地方使用。这样的想法会带来身体上的伤害。不久前，日本停止使用便携式足部按摩器，因为许多消费者使用本应按摩脚底的按摩器来按摩颈部和肩部。用户的项圈在按摩过程中被滚筒卡住，导致用户窒息而死。

3.注意身体状况是否适合机器敲击

本来想找人按一下酸痛的脖子，缓解肌肉的紧张，没想到却导致了瘫痪。此类情况经常发生。专家提醒，想要按摩的消费者首先要搞清楚自己是否患有颈椎病等多种基础疾病。停下来，有生命危险。因为，无论是无处不在的按摩椅，还是手持式按摩带，都能改善颈部微循环，放松粘连，方便颈部活动。但对于脊髓型颈椎病患者，盲目地施加外力会导致更严重的脊髓受压。人体中枢神经系统的脊髓穿过颈椎管。脊髓受压后，四肢麻木、无力、瘫痪，甚至出现呼吸停止，这是危及生命的。患有急性神经根型颈椎病、颈椎骨折或脱位、重度高血压或重度心脏病、老年性骨质疏松症患者，最好不要随便按摩，而是要慎用按摩椅和各种按摩器具。

四、足底按摩要持续一刻钟以上

进入秋冬，消费者青睐滚轮式足部按摩器，以达到养生保健的目的。需要提醒的是，穴位集中在足心，晚上睡前按摩时间合适，可以有效缓解疲劳，提高睡眠质量。足部按摩需要连续进行15到20分钟才能达到良好的效果，时间太短也无法达到良好的效果。皮肤破损时不要使用按摩器，家人共用按摩器时要注意卫生。