延迟壮阳药几乎是所有男人的追求。如果你想在床上度过更多的时间，你需要做什么？
首先，你必须学会照顾自己的命脉。晚上最好裸睡，可以降低阴囊温度，增强睾丸的功能。洗澡时，在阴囊上交替进行冷热水淋浴可以使其更健康。你也可以适当地做一些手淫。但是，不要一次用力射精，而是要慢慢来，射精快时停止，然后慢慢握住阴茎。这个过程可以锻炼时间。
其次，可以吃一些壮阳食物，如蛤蜊、虾、鱼、蟹、谷类、大豆、蜂蜜、紫菜、燕窝、韭菜、大麦、瘦牛肉、香蕉、菠菜、栗子、葡萄干、红薯等。这些食物都有壮阳的作用，男性应该多吃主食来增强体力。强壮的身体是延缓壮阳的前提。
除了生殖器护理和食物调理外，还可以使用一些内服或外用药物，可以服用一些中药或保健品，有的可以达到效果，也可以使用外用延时喷剂，也就是也是很直接的Delay方法。
