小静姐说：
维生素E是一种常用的维生素补充剂。维生素E不仅可以起到美容、养颜、抗癌的作用，还可以用于预防心脑血管疾病，缓解疲劳，治疗牛皮癣、白癜风、胃溃疡等疾病。因此，很多人都有服用维生素E的习惯。
但你知道吗？维生素E是一种脂溶性维生素，必须借助脂质才能发挥作用。市场上有的维生素E只卖几块钱，有的卖几百块钱，那它们有什么区别呢？
成分方面：几元的维生素E基本是化学合成的，所以不仅在比例和吸收上不如几百元的天然维生素E，更符合人体的需要. 天然维生素 E 通常取自大豆、坚果、蔬菜或水果。无需多次加工，可确保维生素E的天然活性成分更利于人体吸收。
功效：研究表明，天然维生素E比合成维生素E更有效，不仅在保健预防方面，而且在美容治疗方面。但由于天然维生素E价格高昂，并未被广大人群所接受。
小静姐建议大家根据维生素E的使用方法来决定选择维生素E。如果是口服预防疾病，小静姐觉得还是应该用天然维生素E。如果只用于美容或药物辅助治疗，可以使用合成维生素E。
使用维生素E时，要注意不要与阿司匹林、维生素K、洋地黄、新霉素、雌激素等一起服用。另外，维生素E吃多了也不好。如果用于预防疾病，我们成年人每天需要15毫克。当每日摄入量超过300毫克时，会对身体产生一定的副作用。因此，使用维生素E时一定要严格，掌握好用量。
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奋战在临床一线医务人员的小静姐，立志将健康科学传播和根植于每个人的生活中，解决大家对健康和疾病的疑惑。静姐当一名健康科普者是认真的。
