健康小常识.docx
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1、健康小常识健康小常识请常吃12种食物易使人变笨：1、泡泡糖；2、加糖鲜榨橙汁；3、松花蛋：常食会引起人体铅中毒； 4、臭豆腐； 5、味精：日摄入量不超6克，过多会使血液谷氨酸含量升高限制钙镁吸收；6、葵花子：含不饱和脂肪酸消耗胆碱使体内脂肪代谢障碍；7、猪肝；8、腌菜；9、爆米花；10、鱼干片；11、油条；12、咖啡【大雪养生宜通风】冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气， 以清洁空气，健脑提神；宜粥养：冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家 提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米 红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜健康养生小百科:睡前吃含糖的零食真的是
2、个坏主意。糖会破坏人体体内的化学物质，导致人在夜间醒来。因此要控制晚间吃甜食的量，如果你饿了，去吃一些蛋白质为主的零食吧。酒精有镇定作用人们会误以为酒精能帮助睡眠。酒精可能会在一开始促进人睡眠但是它也常会在后半夜严重影响人的睡眠让你在早上觉得很疲乏健康养生小百科:冬季健脚即健身。天天坚持用温热水洗脚同时按摩和刺激双脚穴位。天天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心以增进血液循环。冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。早睡以养阳气，迟起以固阴精。冬季养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积;立冬后的起居调养切记养藏【开口说话的四层境界，你在哪一层？】第一种境界：开口就杀人； 第二种境
3、界：开口就烦人；第三种境界：开口就服人；第四种境界：开口就乐人。古人云：“一言可以兴邦，一言也可以误国”。一个人只要一张嘴说话，往往就能听这出个人的处事能力与做人的境界一起学养生:【胃消化功能不好的人，建议少吃多餐】如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难【生活小窍门】1.巧用牙膏：若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。 2.巧除纱窗油腻：可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放进水里，待溶解
4、后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错一起学瑜伽:【身体护理六招】1清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。2清肠:多吃香蕉等水果，多吃粗粮。3清胃：不熬夜；少吃过甜咸辣酸冷烫食物。4清肝：每天运动10分钟。5清胆囊：多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物。少吃动物内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。6清肾脏：少吃盐，多喝水职场心理学:【春节后如何找回工作状态】1.保证8小时睡眠精神足；2.多喝开水解油腻；3.少讨论假期见闻免得分心；4.多运动，调整好生物钟；5.多梳理工作，让自己更好地进入状态；6.购买一些办公服装或者办公用品 找回工作的感觉；7.上班头两天的安排比平时稍紧一些，让自己
5、更快进入状态时尚女性:【女人保持青春活力的6个小秘诀】1.走路注意挺胸，这对保持体形十分有效；2.饭后运动15分钟。3.保持乐观的心态；4.每天沿楼梯上下200梯，这样能让你保持精神焕发；5.不要久坐；6.经常参加社交活动，擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。【牛奶加料，女生最爱】1牛奶+面粉=优质面膜;2食盐+牛奶=告别皮屑;3燕麦+牛奶=去掉斑点;4冰牛奶+碎豆腐=晒后修复;5酸牛奶+奶油=告别皱纹;6鲜牛奶+橄榄油=增皮肤弹性;7香蕉+牛奶=皮肤清爽滑润;8牛奶+草莓=告别干燥肌肤;9酸奶+蜂蜜+柠檬=健肤;10酸奶+杏仁粉=治粉刺;11牛奶+醋=消除眼皮浮肿蒲公英的约定:你对自己好
6、，就会变得更出色，在别人眼里，就更有价值。而你对别人付出太多，自己就会变得更薄弱，你的利用价值完了，也就完了。所以，别老想着取悦别人，你越在乎别人，就越卑微。只有取悦自己，并让别人来取悦你，才会令你更有价值。一辈子不长，对自己好点。【#灰领视界#芝麻职场灰领视角信息平台:#灰领创业谏#【初创企业的六条基本商业原则】很多人创业刚上路，了解这些，似乎可以让你少走些弯路。1、设定真实的期望，想办法赚到一分钱。2、要短小精悍。3、利用廉价的市场营销。4、不要出价太低。5、找到合适的合作伙伴。6、通过做来学习#NLP/EAP#【培训中的“三”字法则】白板笔三颜色：蓝、黑、红；课程三条线：逻辑线、情绪线、
7、哲理线；内容三方面：态度、知识、技能；讲课三段论：绪论、本论、结论；问题三层次：基本问题、单元问题、内容问题；启动三方式：热启动、冷启动、硬启动一起学瑜伽:【日常护肝7要诀】1戒烟戒酒；2养肝、保肝的最好方法是晚上10点就寝，保证充足睡眠； 3均衡膳食； 4适度运动； 5保持好心情是拥有健康肝脏的前提； 6不要吃加工食品，这些食品中含有防腐剂，对肝脏有损害；7科学求医，得了病不要自行用药，在医生的指导下用药比较安全天天美食:【香蕉酥】1南瓜去皮和籽后洗净切小片放入微波炉6分钟，压成泥，喜欢吃甜一点的可加点糖；2南瓜和糯米粉合成分团，揉上有粘性；3香蕉去皮后先切段，再切成细条；4把粉团压扁均匀把
8、香蕉包入中间，做成一个个香蕉状；5油锅5分热，把香蕉酥一个个下入，炸至金黄色，捞起去油分#天天美食#美食【职场的10大智慧】1、不孤僻，建立融洽、融合、融入的人际关系。2、不把同事当作倾谈对象。3、不在工作时间处理个人事情。4、不在同事中拨弄是非。5、不私下向上级邀功取宠。6、不随意泄露个人隐私。7、不把坏心情带到工作中。8、不随意向别人借钱。9、不让爱情成为拦路虎。10、不炫耀自己和家庭【清晨拍手，更利养生】手是阳气的大本营，旭日东升，天地间的阳气开始升腾，这时拍手可以振动阳气，疏通全身气机。十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，开始轻拍，逐渐加重，量力而行，但不能太轻，否则起不到刺激
9、穴位和反射区的作用；晚上泡脚，可以温暖阴血，起到补阴补血的作用芝麻职场灰领视角信息平台:#芝麻职场#【HR如何才能内外兼修】 1、内炼成熟的心态：通过修炼到性格的成熟稳重，保持积极乐观的心态； 2、保持良好的人际资源； 3、时刻保持一颗正面向上、客观的心； 4、有良好的职业素养：处理敏感事情时，做到相对的公平公正，让对方感受到你的职业素养； 5、外炼精通的专业职场笺言:职场上不要乱嚼舌根，很多人工作努力、业绩突出，就是管不住自己的一张嘴，常常把别人的缺点当作自己的谈资，把公司的缺点和失误当作宣传、标榜自己的工具，在背后谈及同事的缺点、讲公司及同事的坏话当自己的乐趣。这样的员工即使工作再努力、业
10、绩再好，也是老板不愿意看到的健康养生小百科:牛羊肉和海鲜常常是火锅桌上的主角，但这些肉中含有丰富的蛋白质，如果摄入过多，会加重胃肠道的负担。而且温补的东西吃多了也容易引起上火的症状。千万不要忘记荤素搭配，像冬瓜、大白菜、菠菜、玉米、红薯等，它们不仅可以帮助去除肉食中的油腻，还可以促进胃肠道的蠕动，利于消化职业规划师陈学英:#NLP/EAP#【五种常见的报告错误】我们都知道耐着性子听完一个糟糕的报告是什么滋味，以下是五种常见的失误，以及避免失误的小忠告： 缺少感情， 幻灯片问题多， 炫耀造成视觉疲劳， 术语太多， 超过给定的时间，没有什么比一个看似永远不会结束的报告更糟糕的了EB营销体验师:#U
11、PU新营销#【B2C顾客诱导（call to action）设置技巧】需要在文字、创意、形式上面有较高要求：设置有目的性文案诱导，具有诱惑性语气；设计具有导向性转化流程button，转化过程水到渠成；诱导适当性：切记过渡诱导，把握住分寸和尺度；恰如其分的暗示，更容易得到顾客的信任如何增强免疫力多食蛋类及乳制品，维持蛋白质摄取摄入维生素和矿物质，提升免疫能力按时按质睡好觉，保持免疫力多食蔬菜、饭前吃水果，活跃免疫系统合理晒太阳，免疫力增加1倍多喝水、多运动，保持充沛活力少吃甜食和油脂、少喝酒，避免免疫机能受损保持快乐心情，激发免疫潜能零起步教你美容瘦身:【美肤妙计】1.眼霜放冰箱：改善浮肿。2.
12、饮咖啡后喝等量水：补充肌肤水分。3.秋冬加热保养品：打开毛孔，促进保养品渗入肌肤深处。3.洗桑拿敷面膜：营养成分充分吸收。4.睡眠面膜停留整晚：令保湿成分充分滋润干燥肌肤。5.花洒洗脸：流动水能更迅速地冲洗掉污垢健康养生小百科:降低热量摄取，可以减少失智、心血管疾病等年龄相关疾病的发生，而且吃得少也能降低坏的胆固醇(LDL)、三酸甘油酯和血压。但是一开始要少吃可能会有点难受，建议可以从限制吃糖以及精致糖类做起，饱足感可由多吃蔬菜类与不太甜的水果如芭乐、西红柿、火龙果代替职业规划师陈学英:#NLP/EAP#【应聘者该如何选择企业？】1、基层岗位：要看企业规模和企业文环，这有助于塑造好的工作习惯和
13、思路；2、中层岗位：要选成长中的企业，这能提供舞台使你充分发挥自己的才能；3、高层岗位：要看老板本人，只要他有超前的眼光和独到的战略思维，且对你有足够的信赖和放权，足矣职场心理学:【成功者感悟】1.与其去排斥已成的事实，不如主动接受它。2.上天只保佑那些肯帮助自己的人。3.逆境是成长必经的过程，能勇于接受逆境的人，生命就会日渐茁壮。4.你要感谢那些告诉你缺点的人。5.能为别人设想的人，永远不寂寞。6.能像看别人的缺点一样，准确发现自己的缺点，你的生命将会不平凡职场心法十一：做事时别总是想着做了几件的数量，而要把心放在结果上！如果有可能，还要进一步把心放在事情能不能做到更好的思考上！十件做得差的
14、事情也抵不上一件做得好的事情！要学会分配自己的时间，把时间多用在更加重要关键的事情上。努力做好每一件事，如果不能面面俱到，那就努力做好一件事999道懒人私房菜:【DIY可乐鸡翅】1将鸡翅，姜葱洗净，姜切片，葱折断，起油锅，爆香姜葱；2鸡翅下锅，煎至表面稍黄，加入两勺的生抽，翻炒一小会儿；3可乐倒入锅中，烧开后改中小火慢焖；4待鸡翅焖软后，大火收干汤汁就行了职场心理学:【创业成功必知11大创业细节】1.养成必要的好习惯2.和志同道合的积极者做朋友3.遵循客观规律不要信命运之说4.有成功的想法5.设立目标并为目标列出计划6.不过多的依赖于经验7.讲诚信创业者立足之本8.创业者要有坚定意志9.创新思
15、维是创业成功的翅膀10.短暂的失败是巨大的财富11.良好的交际能力健康生活小窍门:【从“手”看健康】1、手感热：主心肾阴虚。症状：上火、失眠、多梦；2、手感凉：主脾肾阳虚。症状：体弱怕冷；3、手感粘：主内分泌失调，糖尿病人多见；4、手感湿：主心脾两虚。症状：心火盛、心理压力，易疲倦乏力；5、手感温润：五脏调和，身体健康职场心理学:谈判是一个让步的艺术，有时非得让步，怎么办？有两个问题需要注意，一是，让步会不会让你在这笔生意中颗粒无收，没有利益或很小利益的不是生意，二是，对方认为你有较大的让步空间，还想法让你做出更多的让步。事实上，问题又回到原点，非让步吗？加大营销投入，吸引更多的谈判对象，做高
16、收益的生意一定要学习的酒文化:【最流行的洋酒喝法】1. 伏特加+橙汁；2. 芝华士+冰绿茶+苏打；3. 轩尼诗+苏打；4. 杰克丹尼+可乐；5. 兰姆+金酒+汤力水；6. 百利甜+苏打；7. 百家得兰姆+可乐；8. 龙舌兰+柠檬+盐。这样的搭配能突显您的品味！健康生活小窍门:【九个止咳小妙招】伤风咳嗽：红塘姜枣汤；风寒咳嗽：萝卜葱白、白萝卜蜂蜜；咳嗽肺痈：鲜梨贝母；肺虚久咳：冰糖燕窝粥；久咳咽干：蒸白梨蜂蜜；止咳祛痰涎：萝卜胡椒；止咳化痰平喘：豆腐糖；补虚止咳：糖水冲鸡蛋；夜咳：芝麻冰糖水【团队管理技巧，你能做到几个】电话24小时开机。当日事当日毕。用最少话把事说清。忽视压力。相信方法总比问题
17、多。用数据说话。要有多个信息源事实才清晰不大惊小怪。不犯同样错误。职场当战场，上级是司令郎咸平的经济智慧:郎咸平：1、穷人缺什么：表面缺资金，本质缺野心，脑子缺观念，机会缺了解，骨子缺勇气，改变缺行动，事业缺毅力。2、世界上最愚蠢的人是非用自己撞得头破血流的经验才叫经验。3、富就富在不知足，贵就贵在能脱俗。贫就贫在少见识，贱就贱在没骨气职场心理学:【职场8守则】1.管牢嘴，少议同事多崇上级；2.装糊涂，少表态多顾及左右；3.善抉择，似忠心耿耿实有谱；4.有价值，只有靠山关键时一样完完；5.显亮点，无关痛痒的活法让别人来吧；6.呈缺点，呈现假小疵以避免同事妒忌；7.说真话，九真一假往往能骗倒所有
18、人；8.自珍重，珍惜自己才会赢得他人尊重职场心理学:成功者的习惯1.微笑；2.背后说别人好话；3.听到某人说别人坏话时只微笑；4.过去的事不全让人知道；5. 尊敬不喜欢你的人；6.对事无情，对人有情；7.多做自我批评；8.为别人喝彩；9.感恩；10.学会聆听；11.说话时常用“我们”开头；12.少说话；13.喜欢自己每日地方特色美食推荐:【吃货必备：可乐鸡翅懒人做法】鸡翅两斤洗干净，放入电饭锅内，倒入可乐一罐和1/3碗酱油，盖上锅盖，按下煮饭开关，等开关自动跳起就好了猫儿爱美丽:痛苦并不是别人带给你的，而你自己的修养不够，没有一定的承受能力。你硬要把单纯的事情看得很严重，把简单的东西想的太复杂
19、，那样子你会很痛苦。学会放下，放下一些所谓的思想包袱，坦然面对一切，让一切顺其自然，这样你才会让自己轻松自在时尚美丽女人:【自我安慰的温馨话】：1、一切都会过去的；2、别总是自己跟自己过不去；3、用心做自己该做的事；4、不要过于计较别人的评价；5、每个人都有自己的活法；6、喜欢自己才会拥抱生活；7、不必一味去讨好别人；8、木已成舟便要顺其自然；9、不妨暂时丢开烦心事；10、自己感觉幸福就是幸福职业规划师陈学英:#NLP/EAP#【从泰囧看培训】内容为王。好故事是好电影的基础，好内容是好课程的基础。有效有笑。不但内容好，且让你愉快地接受。人们更喜欢又愉快又有料的体验。选角适宜。电影要找合适演员,
20、培训要找合适的老师。以小博大。小投资也能做出好电影。培训不是花钱多少，关键是怎么做芝麻职场灰领视角信息平台:#芝麻职场#【激励格言】1.路是自己走出来的，只有奋力向前，才能获得希望;2奋斗不一定成功，但成功必须奋斗;3.人不能延伸生命的长度，却可以拓展生命的宽度;4.我们处于什么方向并不要紧，要紧的是我们正在向什么方向移动;5.生活是花，务实是根，如果要欣赏花的美丽，必须首先加强根的牢固职业规划师陈学英:#NLP/EAP#【最佳工作姿式】很多人工作时喜欢含胸驼背，看不清楚电脑就弓背伸头。危害：导致颈椎、肩膀前屈，诱发严重的腰、背、颈椎疼痛。正确姿势：选择高度、后背角度可调节的座椅；坐时保持膝盖
21、、大腿和后背、肘关节呈90度角；将下巴向内收，使胸腔、肩膀打开，有助于呼吸顺畅健康养生小百科:银杏具有通畅血管、改善大脑功能、延缓大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效。除此以外，银杏还可以保护肝脏、减少心律不齐、防止过敏反应中致命性的支气管收缩，还可以应用于哮喘、移植排异、心肌梗塞、中风、器官保护和透析等疾病人群的辅助治疗神秘的周易占卜学:【对付小人小心眼方法】对小人主动打招呼，少说话；不主动来往，但不能拒绝；不深交，但不绝交；可以吃小亏，但不能占小人便宜。找借口不帮忙，不规劝，不参与，任其发展，任其自生自灭。小人多行不义必自毙，不用在意每天学点相处学:1、给自己的嘴巴安上
22、一把锁，不要试图讲出全部的想法；2、少作承诺，并保证已做承诺的信誉；3、永远不要错过赞赏和鼓励别人的机会；4、保持开放的心态。讨论但不要争论，即使不赞同，也不愤忿揭秘人性的弱点:【人性的5个弱点】1.脾气泄露了我们的修养，沉默道出了我们的品味。2.当感觉天快塌下来的时候，实际上是自己站歪了！3.总有人会迷失方向，否则真理的路上将人满为患。4.有棱有角的害处是，别人啃起你来十分方便.如果你还在迷茫，没有方向职业规划师陈学英:#NLP/EAP#【做事之前先做人】做事之前先做人是职场晋升的通用法则，HR也一样。除了这一条，HR还需要知道一些职场晋升秘诀：1、选一个好老板；2、走群众路线；3、要内方外
23、圆；4、方向很重要；5、要界定权限；6、明白如何借用外脑【最适合女性的5种健康早餐】：脱脂酸奶：缓解腹痛、疲乏，心情烦躁；豆类：充铁质，改善疲惫、无力的状况；香蕉：含有极易为人体吸收的碳水化合物，还富含钾；香蕉：含有极易为人体吸收的碳水化合物，还富含钾；草莓：含有丰富的维生素C使细胞获得滋养；菠菜：含丰富矿物质“镁”。健康生活小窍门:【女人必须了解的吃法】吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。 吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。 要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。 吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。 乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。 气血虚，吃荔枝一起学瑜伽:【饮食养生：夏
24、日健康“苦”中来】1、苦瓜。夏季食用佳品，营养丰富，具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏等功效。2、苦菜。性味苦、寒，具有清热凉血、解毒的作用。3、苦笋。性凉而不寒，具消暑解毒、减肥健身、健胃消积等功效。4、芜菁。具有开胃下气、祛湿解毒的作用揭秘犹太人成功宝典:【犹太人创业格言】：1）知识就是本钱；2）有人缘就有财源；3）在死之前不要自负；4）天下没有免费的午餐；5）赚钱先赚女人钱；6）即使一美元也要赚；7）在忍耐中争取我们应得的一切；8）钱不是罪恶，钱是神对人的祝福说话诀窍:口才不好的八种表现1：讲话时很紧张.2：讲话表达不清楚.3：肚子里有却道不出来.4：一讲话容易得罪人.5:讲话没有吸引力
25、.6:能讲话但属于乱讲话.7:嘴巴比脑袋快.一张口讲错话.8:喜欢讲大话和官话.讲不了小话.职业规划师陈学英:#NLP/EAP#【“有修养的人”具有的10大个性特点】1、守时；2、谈吐有节；3、态度和蔼；4、语气中肯避免高声喧哗；5、注意交谈技巧；6、不自傲；7、信守诺言；8、关怀他人；9、大度；10、富有同情心职业规划师陈学英:#NLP/EAP#【管理团队的“34323”法则】1）三个尊重：尊重工作、尊重伙伴、尊重自己；2）四颗心：爱心、耐心、细心、真心；3）三个慎：慎言、慎行、慎独；4）二个容：从容、宽容；5）三个大：大境界、大目标、大格局芝麻职场灰领视角信息平台:#灰领创业谏#【李学凌：
26、两年后再让敌人发现你】无人能在一个大企业的核心地带去打败一个大的企业；创业者早期最好用两年时间悄悄地快跑，只要能抓住用户硬需求，把产品做到极致，靠口碑用户会自己找到你的产品；一个企业不容易被竞争对手打死，大多是被自己搞死；创业要耐得住寂寞职业规划师陈学英:#NLP/EAP#【职业生涯的八大傻】1、得过且过。2、没有危机意识。3、干耗不充电。4、兼职兼到头晕。5、事不关己 高高挂起。6、机会来临抹头就跑。7、寻找靠山且急于表现。8、把没思想show给你看。让做一决不做二，不会做也不想怎么怎样才能做#NLP/EAP#【如何保持每天进步】1找到你一直想学或想提高的东西；2制定一个每天半小时的可行性学
27、习计划；3有效利用碎片时间，比如上下班；4如果计划受阻，别严苛自己。放宽时限，继续努力就行了；5每过几个月回顾下自己进步，你会发现积少成多；6要保持耐心与恒心，罗马并非一天建成职场灰领视角信息平台:#灰领创业谏#【潘石屹：创业三步走】第一步，活下来：第1-2年产生现金流，解决生存问题；第二步，站住脚：3-5年时间做出成功的商业模式，你的个人名片就成型了；第三步，坚持干：10年磨一剑，8-10年时间，奠定江湖地位。你所专注的事业就是你自己的名片，当别人一谈及某个行业就想到你，你就成功了#NLP/EAP#【如何管理职场新人的执行力】 问题：1、不知道干什么。2、不知道怎么干。3、干起来不顺畅。4、
28、不知道干好了有什么好处。5、知道干不好没什么坏处。解决方式：1、目标明确。2、方法可行。3、流程合理。4、激励到位。5、考核有效。说理宜明不宜深，下令宜简不宜繁，指示宜细不宜短职业规划师陈学英:#NLP/EAP#【如何提升工作效率】1.列出具体行动和细分目标，把待办清单画成流程图。2.给每项清单任务附上优先度。3.定时轮换任务调动积极性，花1小时在重要任务上，然后换着做一项容易而优先度较低的任务。4.保持对重要任务的关注度，正在做一件事，却不时想着另外一个事，请把那件事记下来职业规划师陈学英:#NLP/EAP#【气场的价值】1、一个人可能做不到最优秀，但却可以做到最引人注目，这就是气场的价值。
29、2、衣着绝对关乎你的气场：你穿成什么样，你就是什么人！3、财富无关气场：气场，不在于你有什么，而在于你想怎样。4、气场无关成败：你现在的气场决定了你未来的样子芝麻职场灰领视角信息平台:#灰领创业谏#【创业者易犯十个低级错误】1. 最小化成本。2. 雇佣熟悉和信任的人。3. 买旧资产以降低成本。4. 定价“合理”。5. 在咨询业务上省钱。6. 把借钱看成是不得已的举措。7. 选一个熟悉你和你有联系的银行。8. 自认清楚广告的实际效用。9. 公平地对待员工。10. 过于热衷自己的产品或服务职业规划师陈学英:#NLP/EAP#【商界社交】1.如果时尚学不好，那就选择纯朴。2.不知怎么办好，就微笑。3
30、.与别人握手时，不妨多握那一会儿。4.不要把自己的过去全让人知道。5.不要向朋友借钱。6.话多必失，人多的场合少说话。7.坚持在背后说别人的好话。8.把还未说出口的“不”改成：“这需要时间”“我会尽力的”。职业规划师陈学英:#NLP/EAP#【职场女性：帮你提升职场魅力的5个魔法】1、拥有权威的声音。身体放松，稍微低沉的声音更能给人好印象。2、优雅的姿势。轻松地、自信的快步走进办公室，给人青春活力的好印象。3、真诚的尊重。与对方保持眼神的交流。4、明智的大胆。坚定信念。5、吸引人的汇报。言简意赅，加上标记芝麻职场灰领视角信息平台:#芝麻职场#【社会化媒体营销 企业需要避免的7大“情绪”】1.嫉
31、妒：发现有人成功了，首先要向他们学习；2.暴饮暴食：控制好量，不能太过急切；3.欲望：太过追求一些表面的东西，只会让人觉得这个品牌没有SENSE；4.发怒：发怒的代价非常严重；5.贪婪：要经营好现有的；6.懒惰；7.骄傲职业规划师陈学英:#NLP/EAP#【人一生的7次关键选择】1.选择大学和专业；2.选择第一家单位,这决定了初步格局；3.选择老婆/老公，这决定一半人生；4.选择职位路径,走管理线还是专业线；5.选择工作和生活环境，机会和氛围取决于此；6.职业关键决策，选对一步海阔天空，选错步步皆错；7.创业或加入梦想中公司职业规划师陈学英:#NLP/EAP#【职场中的几条禁忌】1、报怨，特别
32、是当众报怨，只能增加别人的负面评价；2、推卸责任，一切都是别人的错；3、过分看重人际关系，而不是努力工作；4、在同一地方犯二次错误；5.太计较，什么事情都要和利益挂钩；6、拒绝领dao工作安排，严重的抵触情绪职业规划师陈学英:#NLP/EAP#【职场成功者与普通人区别】1.成功的基础来自坚信未来，不断自我反省、自我激励与鞭策。2.成功者总想下次可以做得更好，普通人则认为这次已做得可以了。3.成功者常说我要比别人努力两倍以上，普通人会说“我已经很努力了”。4.成功者相信一定会成功，普通人则是希望成功。揭秘人性的弱点:【人性的5个弱点】1.脾气泄露了我们的修养，沉默道出了我们的品味。2.当感觉天快
33、塌下来的时候，实际上是自己站歪了！3.总有人会迷失方向，否则真理的路上将人满为患。4.有棱有角的害处是，别人啃起你来十分方便.如果你还在迷茫，没有方向【喝粥的好处】1、容易消化，很适合肠胃不适的人食用。2、搭配一些色泽鲜艳开胃的事物，既能促进食欲，又为病人补充体力。3、除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。4、可以帮助保暖，预防受寒感冒。5、对于喉咙不适、的人，可以防止喉咙干涩。6、调养肠胃。7、延年益寿喝粥无论你是在寻找一份新工作，还是要确保你能跟得上自己领域内的发展变化，精心构建自己的人脉网络并保持其完好无损都是大有裨益的。你会发现，如果你能以谦恭尊敬的态度对待他人，那么对方
34、也会表现出惊人的慷慨大度。职业规划师陈学英:#NLP/EAP#【让老板舍不得你的职场八技】1、不管坐什么位置，都要保持学习的习惯；2、永远做得比老板要求的多一点；3、随时拓展人脉并懂得维系；4、工作时间不要与同事喋喋不休；5、不要在老板不在的时间偷懒；6、别将公司的财物带回家；7、不做夸张的装扮；8、不要每天都是一张苦瓜脸黄忠60跟了刘备，德川家康70打天下，姜子牙80为丞相，佘太君百岁挂帅，白素贞一千岁下山谈恋爱。年轻人，你说你急神马急？盖茨39成世界首富，孙中山28创办兴中会，丁俊晖15拿世界冠军，贝多芬4岁开始作曲，葫芦娃刚出生就打妖怪。你说我们急不急【识人】1.敬佩两种人：年轻时陪男人
35、过苦日子的女人，年长时陪原配过好日子的男人。2.提防两种人：认为所有人都是笨蛋的聪明人，认为所有人都是聪明人的笨蛋。3.珍视两种人：一个只知流泪的人为你流了血，一个只懂流血的人为你流了泪。4.远离两种人：遇到好事就伸手的人，碰到难处就躲闪的人一切都无法预先料定。唯一可以掌握的是眼前所见到的，手中所拥有的。当你能念书时，你念书就是；当你能做事时，你做事就是；当你能恋爱时，你再去恋爱；当你能结婚时，你再去结婚。环境不许可时，强求不来；时机来临时，放弃不得。这便是一个人应有的生活哲学了。罗兰我们的路时尚美丽女人:【中国女性十大劣性心理】1.逼夫成“龙”太愚蠢；2.忽视性爱太封建；3.不修边幅太粗心；
36、4.多疑骄横太可怜；5.不顾男人尊严太无知；6.爱好攀比太恐怖；7.体贴不入微太可悲；8.泄露隐私太危险；9.缺乏主妇意识太没追求（持家 家政能力差，对婚姻家庭生活的影响是不言而喻的）；10.“控夫欲”过旺不明智【十种饮食习惯会让您延长寿命】1.每餐之前喝两杯水。2.复合维生素早饭后吃。3.把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里。4.吃完快餐喝一大杯水。5.不放弃每一个吃洋葱的机会。6.有条件的话，用凉开水泡红茶。7.下午三点，准时加餐。8.每天订个喝水任务量。9.多吃蘸菜。10.有些素菜要荤着吃【新妈咪11招产后轻松瘦身】1补充维生素D；2喝点乌龙茶；3保证充足睡眠；4每天快步疾走；5少量
37、多餐；6一定要吃早餐；7每天喝8杯水；8手抱baby是燃脂的好方法；9亲自动手做饭；10多吃鲑鱼；11食用低脂奶制品。此外，提醒新妈们，月子期间不可减肥，此时身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复【葱白和葱叶哪个更营养】葱有杀菌、通乳、发汗和安眠等药效。但平日里人们吃葱，习惯于只留葱白，中医养生。而把葱叶部分扔掉。其实，葱绿中含有叶绿素、类胡萝卜素等葱白中没有的营养，不应轻易丢弃。叶绿素对人体有重要的作用，如抵抗辐射、清除毒素、强健肌肉等。因此，葱叶比葱白更有营养【健康减肥的八个小秘诀】1.饭前走20分钟有助降食欲；2.安静吃饭有助控制食量；3.多喝水；4.勤刷牙可抑制食欲控制零食量；5.多闻苹
38、果、香蕉或薄荷味消减食欲；6.多用蓝色物品击退食欲；7.好睡眠有利于控制体重；8.数步运动，每天从一千步开始增加到一万步。每日地方特色美食推荐:【香蛋吉利卷】1.韭菜虾仁切成粗末.油微热,加姜末,把韭菜虾仁炒熟,用盐调好口味；2.鸡蛋打碎摊成鸡蛋饼；3.韭菜虾仁馅包入鸡蛋皮内,用水淀粉沾湿,然后裹上面包屑做成鸡蛋卷；4.油热后加入鸡蛋卷炸至金黄色；5.炸好的鸡蛋卷切斜刀,放盘中,周围加青菜点缀 丰胸秘籍:【六大丰胸食物】1、大豆：每天吃两餐含大豆食品；2、食用菌类：天然生物反应调节剂；3、海带：缓解乳腺增生；4、鱼类及海产品，有独特保护乳腺作用；5、牛奶及乳制品：钙质有益乳腺保健；6、玉米：营
39、养专家肯定为最佳丰胸食品。健康养生小百科:大多数研究都显示压力是引发功能性肠胃疾病的主因，这类病人通常是自我要求比较高，容易紧张、追求完美的人。美国梅约医学中心建议利用运动、瑜伽、按摩、冥想、深呼吸等方式解 除紧绷的情绪，或者每天至少给自己20分钟去听听音乐、阅读、甚至泡个澡来放松心情职业规划师陈学英:#NLP/EAP#【成功:从奋斗到成功六点】1.如果你想生活充满激情,试着学有兴趣的事；2.对前途迷茫和困惑,记得那只是找到正途前的黑暗；3.培养成就感,那使你有无限动力完成所有挑战；4.学会最好的投资：靠积少成多而非一夜暴富；5.只思考怎样能做得更好,少想为什么做不好；6.能力 意愿 坚持=成
40、功【禅语悟道】有位禅师有一个爱抱怨的弟子。一天，禅师将一把盐放入一杯水中让弟子喝，弟子说：咸得发苦。禅师又把更多的盐撒进湖里，让弟子再尝湖水。弟子喝后说：纯净甜美。禅师说：生命中的痛苦是盐，它的咸淡取决于盛它的容器。你愿做一杯水，还是一片湖？心境似湖，抱怨全无【女性养生：常吃8种食物可缓解经期综合症】1、吃香蕉。维持经前稳定的情绪。2、菠菜。含丰富的维生素E，能有效缓解痛经。3、鱼类。可补充更多的赘-3脂肪酸，缓解疼痛。4、牛肉。防止失眠。5、羊肉。促进新陈代谢。6、牛奶。补铁，消除浮肿。7、纤维类食物。促进动情激素的分泌。8、红枣。调理气血治愈系丶英文语录:【秒杀3字句】1.Cut it o
41、ut! 别闹了！2.You jerk face. 你个不要脸的东西。3.Dont goof up.别出岔子。4.You look upset.你好像情绪不好。5.Be more patient. 要耐心。6.Make it quick! 长话短说！7.Drop the act.别装了天翼手机:#乐活#【三条丢弃规则请遵循】1.任何事物，只要让你心情沉重，让你对自己有不好的感觉，阻碍你前行，把它丢掉。2.任何事物，如果只是占有空间，对你的人生毫无正面贡献，把它丢掉。3.任何事物，要丢还是要留，你得花很长时间权衡利弊，或是烦恼不知所措的，那把它丢掉。（职业规划师陈学英:#NLP/EAP#【创业四点
42、建议】1、创业是自己选择的，要坚持，无怨无悔才能走到底；2、无论理想多大，先把碗里的饭吃到嘴，阶段性目标很重要；3、学习能力很重要，出现问题先反思自己，不停总结，退出画面看画、复盘；4、选择和谁一起走，互相鼓励芝麻职场灰领视角信息平台:#芝麻职场#【白领不得不知的职场潜规则】1、理想很重要，但比理想更重要的是利益。2、表面是公义，心里是生意。3、待人以诚，但诚是有目标和尺度的。4、工作不会害你，只有人才会害你。5、做事要藏拙，做人要露怯。6、规划要长远，拿钱要及时。7、老板对你讲的道理，永远都是对他有利的中医健康养生日记:【生活窍门】煮有裂缝鸡蛋，蛋白会须缝流入水中，如把破蛋放在盐水中煮，蛋白
43、就不会外流。煮鸡蛋时放点盐和醋，蛋壳不易破碎；破了壳的蛋，在盐水中煮，蛋白不易流出。蒸隔日的剩饭，水中加少量盐水，可除掉异味绿茶可以美容，有很好的排毒养颜功效，祛痘去黑头更少不了绿茶。绿茶磨砂膏，能深层清洁肌肤，去除死皮厚角质，还你嫩白肌肤一起学养生:【大米如何保鲜】解决大米生虫霉变、发黄起毛、变酸变味的问题，有以下几个方法1.花椒防虫存米法。 2.塑料袋无氧存米法。3.海带吸湿存米法。4.大米保鲜说明塑料袋无氧存米法超市生鲜经营。5.甲鱼骨髓存米法。6.大蒜辣椒大料存米法。7.“袋”加“缸”存米法。 8.白酒杀菌存米法时尚美丽女人:【女人一定要吃的十种补血圣品】-1黑芝麻；2红枣；3猪肝；4
44、藕；5胡萝卜；6桂圆肉；7黑豆；8黑木耳；9乌鸡；10红糖【秋季防晒法】虽然阳光不太强烈了，但它还是在偷偷看着你，所以防晒要提前。防晒剂被皮肤吸收，转化需要一段时间，所以最好提前使用。卸妆对于使用防晒霜的女人来说，相当于晒后修复。防晒一定要卸妆，用卸妆油“以油溶油”，才能最有效地卸除干净。否则会堵塞毛孔，引起痘痘等肌肤问题教你解读男人心:【对待男人的10个小细节】1.适当陪他一起疯。2.认错时给他台阶下。3.直接向他表达爱。4.不要整天粘着他。5.在他的朋友面前当配角。6.他玩游戏时别打扰。7.遇困难时陪在他身边。8.表达信任和欣赏。9.有话别绕弯子。10.对他的成就和成功及时赞扬一起学瑜伽:
45、【女性养生：常吃8种食物可缓解经期综合症】1、吃香蕉。维持经前稳定的情绪。2、菠菜。含丰富的维生素E，能有效缓解痛经。3、鱼类。可补充更多的赘-3脂肪酸，缓解疼痛。4、牛肉。防止失眠。5、羊肉。促进新陈代谢。6、牛奶。补铁，消除浮肿。7、纤维类食物。促进动情激素的分泌。8、红枣。调理气血时尚美丽女人:【保养皮肤的关键】1.洗澡不用过频繁，每天保证8杯水；2.尽量选择天然产品晚霜很重要；3.肤品一次不可涂抹多；4.喝咖啡助消除眼袋；5.勿用力摩擦皮肤；6.不要进行日光浴；7.脸部不可过度按摩；8.不要使用含有药物成分的唇膏；9.不要试图用含有酒精的产品【职场白领的保鲜锦囊】1、离开舒适,不断寻求
46、挑战。2、保持积极心态。3、调高视线,放远目标。4、加强紧迫感。5、选择支持你目标的朋友交往。6、战胜恐惧,让生活充满信心。7、跟随工作频率,做好调整计划。8、不在困难面前低头。9、拥有良好的感觉。10、加强排练,开辟成功之路【4种小方法缓解眼疲劳】1.眼珠运动法:头向上下左右旋转，眼珠也转动；2.眨眼法:头向后仰并不停眨眼。轻微疲劳只要做23次即可；3.热冷敷交替法:一条毛巾浸热水，另一条浸冷水，热敷约5分钟再冷敷5分钟；4.看远看近法:看远方3分钟，再看手掌12分钟，再看远方【瘦身10种最省钱有效方法】1.上楼梯每周34次；2.步行：每周最低限度3次；3.瑜伽每周34次；4.跟着劲歌跳舞；
47、5.骑自行车每周34次；6.早晨体操做约20分钟；7.坚持跳绳；8.办公室体操；9.利用公园设施；10.做家务如洗刷地板揭秘犹太人成功宝典:【感悟生活】1、发怒，是用别人的错误惩罚自己；2、烦恼，是用自己的过失折磨自己；3、后悔，是用无奈的往事摧残自己；4、忧虑，是用虚拟的风险惊吓自己；5、孤独，是用自制的牢房禁锢自己；6、自卑，是用别人的长处抵毁自己。摒弃这些，你就会轻松许多中医健康养生日记:【女性平价养颜圣品】红豆500克、莲子30克、百合10克，清水泡浸两小时；煮开水，把红豆(和浸豆水)及陈皮、莲子、百合放入锅中；煮开后用中慢火煲两小时，用大火煲半小时；煲至红豆起沙还有适量水分，加糖调味
48、。本款甜品清心养神、健脾益肾、润肺益气、养颜活血、止血强筋中医健康养生日记:【根据年龄选体检项目】20岁后每5年查次血脂；20-29岁做一次眼科检查；女性从性生活开始到65岁前每年做妇科体检；35岁后，每5年做次促甲状腺激素检查；40岁后还应查心脏彩色B超；50岁后每年做大便潜血、胃肠镜和骨密度检查；60岁后每年查眼科，最好做心理和智力检查零起步学穿衣搭配:【服饰色彩的搭配】1）上深下浅:端庄、大方、恬静、严肃 。2）上浅下深:明快、活泼、开朗、自信 。3）突出上衣时:裤装颜色要比上衣稍深 。4）突出裤装时:上衣颜色要比裤装稍深 。5）绿色难搭配,在服装搭配中可与咖啡色搭配在一起 。天使爱丶美丽:【不能空腹吃】1鲜荔枝:会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀 2山楂:会增强饥饿感 3菠萝:易造成胃壁受伤 4西红柿:易凝结成不易溶解的块状物 5柿子:易引起心口痛、恶心、呕吐等症状 6香蕉:对心血管有抑制作用 7桔子:会使脾胃满闷、泛酸 8黑枣:易致胃内硬块【MaggieQ饮食法修成性感身】1、蔬果汁。起床一杯蔬果汁，可以达
