微量元素在体内是不可避免的，虽然微量元素的量不是很大，但是对健康的影响还是很重的。成年人也需要检查微量元素。比如，如果人体内碘太少，那么身体就会出现甲状腺肿、心悸、动脉硬化等，对健康非常不利。
成年人需要检查微量元素吗？
1、大人也可以检查微量元素，尤其是平时吃得不好，有挑剔偏食习惯的人。如果缺乏某些微量元素，这也会对他们的健康产生不利影响。所以，大家可以去Check一下，如果真的有问题，也需要积极补充。微量元素在人体内的含量非常少，通常是指低于体重0.01%的矿物质。
2.微量元素相对于主要元素（major elements）进行分类。根据存储对象的不同，可分为多种类型。目前关注的主要有两种，一种是生物体内的微量元素，一种是生物体内的微量元素。一是非生命体（如岩石）中的微量元素。
3、人体每天对微量元素的需求量很小，但对人体来说却是必不可少的。
微量元素有什么作用？
1、碘（I）：碘是人体必需的微量元素之一，其生物学功能主要通过甲状腺合成甲状腺激素来体现。甲状腺是人体最大的内分泌腺，缺碘会引起甲状腺肿大、心悸、动脉硬化等疾病。
2、铁（Fe）：铁是人体必需的微量元素。铁在人体中分布广泛。铁是血红蛋白的重要组成部分，是血液中运输和交换氧气的重要元素。铁也是许多酶的成分和氧化还原酶的激活剂。缺铁会导致贫血、免疫力低下、虚弱、头痛、口腔炎、易感冒、甚至肝癌等症状。
3、锌（Zn） 锌是构成人体多种蛋白质的必需元素。锌能维持细胞膜的稳定性，激活200多种酶，参与核酸和能量代谢，促进正常性功能，抗菌消炎。缺锌会导致侏儒症、溃疡、炎症、不孕症、白发、牙龈等疾病。
成年人需要检查微量元素吗？成人在某些特定情况下也需要检查微量元素，但微量元素检查的结果可能会受到很多因素的影响，可以作为参考，但即使有异常，也没有必要。急，可以根据医生的指导适当补充微量元素。
如何补充微量元素
补充微量元素的最佳方法是通过日常饮食摄入。一般来说，你不偏食或挑食。多吃富含微量元素的食物就不会缺乏微量元素。然而，由于饮食不均衡，很多人往往缺乏微量元素。
补充微量元素时，最好补缺什么，补多少。有些人通过做微量元素检测会知道自己缺少哪些微量元素，从而更清楚地知道自己需要补上哪些。
必要时可引用补充微量元素的营养素。市场上有许多补充了几种微量元素的营养素。最好不要一起补充一些微量元素。由于钙、铁、锌都是金属离子，尤其是钙和锌，它们在吸收过程中使用同一通道进入细胞，因此存在相互干扰的可能。因此，钙和锌最好不要一起服用，以免降低吸收率，同时引起钙和锌的缺乏。
服用微量元素补充剂时，要注意每种微量元素补充剂的用量。如果钙、铁、锌同时缺乏，只要同时给予的重量不超过规定的含量，就不会相互竞争。例如，补锌量多，铁的吸收量就少，补铁量多，锌的吸收量就少。对此，建议单独服用锌补充剂，先服用锌补充剂，因为服用锌补充剂可以增加食欲。如果一个月后缺铁持续存在，则停止服用锌补充剂，改用铁补充剂，过一段时间再换用锌补充剂。代理人。如果同时补充钙和锌，最好分开服用，两者的服用时间最好分开2～3小时以上，或者早晚各一次。如果购买复方制剂，一定要检查钙、铁、锌的含量是否符合要求，配比是否合适。
