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今天大家睡得好吗？
睡眠质量问题已经成为我们日常生活中非常严重的问题。
良好的睡眠质量不仅能给我们带来良好的精神面貌，
还可以让我们原本稀薄的头发在头上停留一段时间。
你试过各种催眠方法都没有效果吗？
也许你忽略了一些非常重要的事情，
也就是说，床头的杂物会严重影响你的睡眠。
信不信由你，舒适的睡眠环境非常重要。
今天，就和石渠君来聊一聊吧。哪些东西不能放在床头？
不管床多大，床头尽量不要放4个东西，尤其是第二个，放在一边！
床头的环境是衡量一张床舒适度的重要标准。如果你躺下，枕头舒服，呼吸顺畅，精神安定，那么你就可以轻松入睡。
一般情况下，我们的床头环境是由枕头、抱枕、床头灯和床头柜组成的。
除了这些，很多人还喜欢在床头放一些其他的东西，而这些东西往往容易影响睡眠。
第一种：手机
我想很多人对此都有深刻的理解。手机放在床头，总是睡不着。
每次有新闻，我总是想尽快看一看。
一到二发现自己越来越精神了。
别想了，看看你的手机就不行了！
因为现在很多内容都是根据用户习惯和兴趣推送的。
你可能会看到一段你感兴趣的内容，然后人们就会变得精神。
还有一些人把手机放在床边边充电边玩，
先不说危险程度，
至少会影响睡眠。
第二：绿色植物
现在的人喜欢营造气氛。
我喜欢在室内种植各种植物。
但是，将植物放在室内太讲究了。
尤其是不在床边。
更不用说吸引蚊子了，
它在白天释放氧气，净化室内空气。
到了晚上，我们要和人争氧气。
呼吸困难和睡眠不舒服是很自然的。
第三个：镜子
有些人害怕镜子就像看到野生动物一样害怕，尤其是在晚上。
有的人多疑，见鬼多。
心中总会留下一些阴影。
所以晚上看镜子，恐怕对人的精神不太好。
尤其是一个人睡觉的时候，晚上特别怕照镜子。
我们一般说，镜子不应该放在床上，
否则，很容易引起恐慌和恐惧。
所以很多人说梳妆台的镜子不会影响它。
没有“眼不见为净”这样的说法。如果你看不到它，你不必担心它。
但是不要用那面小镜子，因为也许有一天你会在床上被你的美丽迷住而入睡，
第二天，我发现镜子坏了，脸上有几个痕迹。
所以要小心！
第四种：毛绒玩具
很多女孩子都非常喜欢毛绒玩具，在床头放了几个大娃娃，
这样做真的会影响睡眠吗？
不是真的，因为有些人觉得带着毛绒玩具睡觉更舒服，
相反，它促进睡眠。
但我想说的是，如果枕头脏了，可以直接洗枕套。你多久洗一次毛绒玩具？
毛绒玩具很可爱，但它们也是许多细菌和尘螨的藏身之地。
每天靠着从你身上掉到玩具上的头发和皮屑来滋养，
如果长时间不清洗，时间一长，很容易引起皮肤过敏。
所以看到这里你就会明白，不仅毛绒玩具不适合放在床边，就连我们的枕套也需要经常清洗，尤其是头皮屑多、头发油腻的人。
床的位置也很重要
对着门还是对着窗？
我们可以看到，基本上所有的床都不是面向窗户或面向门的。
正对着门放置，很容易暴露隐私，让原本私密的空间变得不安全。而且从空间布局上看，床头朝向门口，会让室内空间更加狭窄。
而且床头对着窗户很容易感到寒冷。窗户是连接室内和室外的通道。不像墙，墙既不风也不光。如果晚上睡觉时头对着窗户，第二天就更容易感冒。
床头不宜朝西
床的方位，有句古话“床头不可朝西”，这有什么科学依据吗？
确实，床头不能朝西的真正原因与地球自转有关。
我们的常识是地球自西向东自转，北极逆时针自转。
如果床头朝西睡觉，容易导致血液流向头部，影响睡眠。
而我们的祖先所说的“床头不应该朝西”是什么意思？
那个时候，你应该不知道地球是怎么转的！
事实上，祖先认为，早晨太阳升起时，朝向太阳的方向可以获得更多的能量，如果床头朝西，则更容易回到西方。
靠墙
这个问题基本不存在，因为大部分人的床都是靠墙摆放的，
除非你的房子足够大，否则床的中心就可以了。
一般来说，靠墙的好处是可以更有安全感，让人心情舒畅。
减少其他事物干扰睡眠的机会。
靠墙的时候，还有一个问题，就是头顶不能有横梁。
否则容易造成压力，让人不舒服。
所以当你睡觉的时候，尽量让头顶宽敞些！
石渠君说
不管怎样，最重要的是整理好床铺，睡个好觉。毕竟人生三分之一的时间是在床上度过的！这会让床变得如此重要吗？如果你总觉得自己睡不好，不妨改变床的朝向，重新布置，让卧室的布局更加简洁舒适。改善我是环境，也许你会感到一个新的开始。我是石趣君，感谢您的阅读和支持，更多精彩，欢迎来到石趣生活之家！
