最近，很多中老年朋友对最近广告中提到的“健康水”、“长寿水”的概念感到非常兴奋，但又有些迷茫。今天是回答读者问题的时候了！
“长寿水”能延年益寿吗？
市场上有“水灵子仪器”的广告。广告上说，安装水灵后，水龙头流出的水会变成弱碱性水。这种水可以去除各种蔬菜中的农药残留，还可以治疗各种身体疾病。是“长寿水”。改变水质真的可以延长寿命吗？让我们来了解一下水是什么！
什么是“健康水”？
市场上商家所宣传的“健康水”和“长寿水”其实是从以下两个方面进行包装的。
改变水的pH值
市场上宣称的“健康水”主要是指通过商家出售的仪器将水变成“弱碱性水”，改变水的分子结构，使水变小分子水。商家声称弱碱性小分子水对人体健康有益。能维持人体的酸碱度，更容易被人体吸收。
添加微量元素
除了弱碱性水、磁化水、臭氧水，还有“家用多功能制水机”。厂家声称其制备的“功能水”可以治疗多种疾病，如糖尿病、高血压、痛风、肝病、偏头痛、生理疾病、腰痛、结石，甚至抗癌。
事实上，对于什么是“健康水”，国际上并没有统一的定义和标准。普通自来水和饮用水是由氢原子和氧原子组成的。除非加入其他物质，否则无论怎么处理都不可能有特殊的功能，也不会变成小分子。
商家提出的“健康水”概念模糊，主要是为了营销。只有了解这些“健康水”的性质，才不会上当。
提防“健康水”骗局
“健康水”不能起到治病的作用
刚才提到的“水灵子仪”其实只是一个新名字。早在十年前，就已经出现了号称能够碱化水的仪器，并声称对糖尿病、高血压、抗癌有治疗作用。 ，这个套路是不是有些眼熟？
其实早在2010年的315联欢晚会上，北京大学公共卫生学院教授李克骥就指出，人类的环境其实是很稳定的，外界酸碱无法改变pH平衡的人体。 “酸碱体质”更是无稽之谈。所谓饮食会导致酸性体质或碱性体质，根本没有科学依据，酸性体质会导致多种疾病。
此外，中国食品辟谣联盟专家、可欣食品与营养信息交流中心业务部主任阮广峰也表示：饮用水主要是补水，不是微量元素。人体摄入的矿物质和微量元素主要来自蔬菜、水果、大米、肉类等，而不是饮用水。
目前没有证据表明水的pH值与人体健康有关。我国饮用水的各项指标中确实存在一个pH值。范围是6.5—8.5，但这不是健康指标，主要是为了防止金属管道被pH值较低的液体腐蚀。
另外，这种健康水不仅不能治病，还可能有害健康。厦门大学嘉庚学院环境科学与工程学院李振华副教授指出，这些打着新技术旗号的“健康水”，是为了突出它们的特殊功效“功能”，部分电解、强氧化、对水质进行pH调节等操作，使“健康水”偏离饮用水的安全指标，长期饮用会损伤口腔和胃肠黏膜，严重时会影响正常新陈代谢人体。
所谓的“硬水”
对人体无伤害
很多商家在推销弱碱性水时，还喜欢把普通自来水贴上“硬水”的标签，以夸大两种水的区别。在宣传的概念中，硬水主要是指水中的钙、镁等金属阳离子。这些物质对人体有害吗？根据现行国家饮用水标准，自来水的硬度不得超过450mg/L；在世界卫生组织现行的饮用水标准中，没有基于健康的水硬度指导值。
目前，我们使用的自来水质量管理严格，符合《生活饮用水标准》。北京市健康保障协会健康饮水专业委员会主任赵飞红指出，降低钙、镁等金属阳离子浓度不能一味追求。它们不是污染物，形成的水垢不会影响健康。
似乎没有真正治愈疾病或改善人类健康的水。相反，随意滥用所谓的“健康水”，会对人体产生不良影响。偶尔作为饮料饮用是可以的，但不要用这种水完全代替原来的饮用水。
参考文献
1、科技日报。无糖饮料只是“看起来很漂亮”
2、科学辟谣。谣言：“功能水”能治百病
3、中国食品安全网。认清包装水谣言，守住食品安全底线。
4、中国经济网。 “酸碱体质论”被指伪科学，部分食品企业也以此为卖点
因此，如果您想保持健康，就必须养成健康的习惯。坚持适度运动和合理饮食是最好的办法。市面上出现、落入商家套路的各种“养生神器”，没必要过分追求！
