您通常可以在精油用完 12 小时后洗澡。短时间洗澡很容易感冒。
因为做精油开背的时候身体的毛孔是张开的，如果这个时候洗澡，很可能会导致冷空气进入身体，引起感冒。如果要洗澡超过12小时，应该用水控制好温度，不要用冷水。一般可以选择在做开背之前先洗个澡，这样不仅可以清洁皮肤表面的污垢，还可以帮助精油的渗透，更有利于毒素的排出。偶尔用精油开背，可以使身体放松，缓解身体酸痛，还可以起到排毒养颜的作用。
精油开背是一种按摩手法，使用含有杜松、薄荷、鼠尾草、没药、桉树、玫瑰、紫荆花等成分的活肤精油，结合独特的开背手法，达到舒筋活络的作用。按摩，促进血液循环，紧致肌肤，改善睡眠。
精油开背注意事项：
1、24小时内不要洗澡或喝冷水。精油背后的毛孔被打开。这时，身体正在排毒和减压。喝冷水和洗澡会让冷空气和细菌再次进入体内。很容易导致感冒。
2、孕妇和女性不能遵循月经周期。开背最大的作用就是促进血液循环。孕妇和女性在经期这样做是非常危险的。
回油其实是对身体的一种被动排毒，对身体有很多好处。可以做得更多，真正健康的体质还需要积极的锻炼，可以由内而外的加强和帮助。
精油开背适合人群：肩颈僵硬、腰酸背痛、精神焦虑、工作压力大、长期坐在办公室、肝肾疾病、胃肠消化功能差、便秘、皮肤差音调等。
