先回答问题，思联是叶酸的知名品牌，阿乐维叶酸是进口的，也是非常受欢迎的品牌。这两个牌子我都试过了，都很有效。
一般来说，在怀孕期间，医生会首先推荐服用四联。 Serian 叶酸每片含 400 微克。我们针对中国居民的膳食指南要求育龄妇女从怀孕的前三个月开始每天补充 400 微克叶酸，并持续到怀孕的第三个月。因为女性体内的叶酸水平在服药后短时间内并没有增加。由于叶酸对胃有刺激作用，会引起胃部不适，难免影响食欲。因此，建议饭后半小时服用叶酸片。另外，在一些蔬菜中，叶酸含量比较高，比如绿色蔬菜和水果，所以平时要多吃。
我在备孕的时候，直接吃四联叶酸复合维生素片，但是单靠叶酸是不够的。直接服用复合维生素片，既方便又省心，一步就能搞定。
1.四连多维片
【推荐理由】创盈金斯利安复合维生素片是一种复合维生素。除了维生素，它还含有叶酸和矿物质。它具有很高的营养价值，因此可以在怀孕期间和怀孕期间服用。这种药物可以补充叶酸，有助于预防叶酸缺乏和导致胎儿神经管缺陷，还可以补充维生素和矿物质的需要，有利于胎儿的生长发育。
2.阿莱维塔
【推荐理由】Alevito维生素片也是孕前和孕期最常食用的营养素之一。其中之一含有 0.8 毫克叶酸。这个叶酸含量符合我国国情。 ，需要每天补充0.4~0.8 mg叶酸。它是一种复合维生素制剂，还含有维生素a、维生素c或其他维生素b族或维生素e等，以及其他必需元素，如钙、铁、锌等。正在尝试怀孕或怀孕。然而，人群中普遍缺乏叶酸，而其他营养素通常可以从均衡饮食中获得。
