有一个小女孩，妈妈把她放在孩子们的桌子上吃，孩子却抓起勺子吃了两口，就开始吵着要下去。孩子经过妈妈的教育，很安静，只是用勺子摆弄着食物，却没有放进嘴里。当妈妈问她“你为什么不吃？”时，小女孩说：“我吃饱了。” 妈妈见吃饱了，不相信，批评孩子。小女孩在妈妈进厨房的时候故意把饭碗往下推，饭碗掉在地上，洒了一地……
孩子的妈妈说：“医生说孩子是厌食症，但是各种开胃菜我都试过了，而且总是用不同的方法做饭，孩子就是不喜欢……”
孩子不爱吃饭，问题出在孩子的桌子上？为什么？
当父母排除了孩子不适、消化不良和食物种类等问题后，可以考虑环境因素。例如，孩子们被“束缚”在孩子们的餐桌上，而不是在一个放松的空间里。
曾经有一个孩子可爱地对我说：“阿姨，我最讨厌儿童桌，因为它就像一个高高的笼子，我根本爬不下……”
确实有这方面的研究。在英国进行了一项研究。他们的研究对象是一组1岁6个月至2岁6个月的婴儿。研究人员跟踪这些孩子直到他们 5 岁。这组宝宝分为两种喂养方式：一种是孩子们从自己吃饭开始就在儿童餐桌上吃；另一个是孩子们在家里一般的椅子上吃饭。多年后，研究人员发现，第一个孩子长大后患厌食症的可能性更大。
为什么？浓度有关。幼儿经常提到，宝宝越小，专注的时间越短，2、3岁宝宝的专注时间只有7-9分钟左右。当一个年幼的婴儿坐在儿童桌旁时，每次注意力超过这个时间后，婴儿可能会四处走动，不想吃东西，而是想离开儿童桌。当他们被迫一次又一次地停留在上面时，它一定会影响他们对食物的兴趣。久而久之，孩子们就会对孩子的餐桌和饭菜感到厌恶和厌倦。当这种不愉快的经历积累成阴影时，孩子厌食的概率就会增加。
相比之下，小宝宝坐在家里普通的椅子上吃饭，因为累了之后可以做其他事情，也可以过一段时间回来继续吃，降低了孩子吃东西的兴趣. 厌恶。
其他 4 个常见的喂食错误
1、每餐儿童口粮
许多家庭都有每餐配给儿童餐的习惯。比如一小碗米饭，一碗蔬菜，一碗汤。当孩子吃得少或吃不完时，大人往往会焦虑，因为他们担心少吃会影响身体发育。孩子的胃实际上有一个“自动”喂食机制。饥饿时，大脑会发出指令，让胃感到饥饿；当宝宝不感到饥饿时，一定是由于身体不适或孩子暂时不需要食物。成年人以老式的方式定量每餐是不科学的。
正确方法：大人每餐可以提供一定量的食物，但孩子自己决定吃多少。想想我们大人，不饿不不想吃肯定是有原因的。
2、就像一个监督孩子吃饭的“监督员”
很多家庭常常认为，不爱吃饭的孩子拒绝吃饭是因为他们挑剔，或者是因为孩子忙于玩玩具和游戏。正如一位老人对我说的：“孩子们不吃东西是因为他们无知。他们不知道食物很重要，但我们知道。” 因此，他们喜欢使用胁迫、威胁或交换条件，甚至站在一边。提醒孩子，“吃一勺”、“喝汤”、“吃这道菜”……像个“主管”。
正确做法：大人要正确认识孩子不想吃的原因是多方面的，不要过于主观地判断孩子不吃就不好。此外，为孩子创造轻松愉快的用餐氛围，以鼓励进食为主。大人的正确态度应该是，孩子吃饱了就开心，不想吃也不用太担心。
3、喂奶时，孩子看电视或玩玩具
许多家庭错误地认为孩子在看电视或玩玩具时会吃得更多。有时确实如此，因为孩子的大部分注意力都集中在看电视或玩玩具上，有时他吃饱了还会继续吃东西。我们成年人也有类似的经历。我们在看电影或看剧的时候吃了很多零食，这反过来又导致了肥胖。对孩子来说也是如此。当他们经常这样吃的时候，很容易造成停滞和消化不良，厌食的概率也会增加。
此外，这种做法还会让孩子从小养成分心的坏习惯。
正确方法：鼓励孩子专心吃饭，吃饭时不要看电视、玩玩具，养成专心吃饭的习惯。当孩子专心吃饭时，不仅可以帮助孩子品尝食物的味道，还可以培养“一次只做一件事”的习惯。
4、食物总是被切碎或煮过头
有些家庭认为孩子不爱吃是因为食物太硬或蔬菜太长。因此，很多家庭故意把食物煮软烂烂，用剪刀把蔬菜和肉切成小块。事实上，这并不是孩子不想吃饭的常见原因。即使大人经常把食物做的又细又烂，但孩子也不一定会爱上吃。
另外，如果孩子2岁以上，经常吃软烂的食物，不利于孩子口腔咀嚼能力的发展和孩子语言的发展。这一点，孩子说有专门的文章来解释。因为孩子在学习说话的时候，想要发音准确、清晰，就需要强壮的口腔肌肉和灵活的舌头操作。薄而腐烂的食物会阻碍这个过程。
正确做法：孩子2岁以后，建议大人不要偏重流食，可以鼓励孩子多吃硬肉和蔬菜。虽然蔬菜可以比成人略短，但不要将它们切成块；孩子5、6岁以后，建议孩子吃和大人一样的食物。
如何“对待”不爱吃饭的孩子？这位妈妈的经验值得借鉴
这个小男孩三四岁多了，总是不喜欢在家里吃饭。外婆舍不得让孩子挨饿，就一直追着孩子喂饭，年轻的父母和老人经常因此吵架。一天，妈妈打算让孩子改掉不良的饮食习惯，特意带孩子去农村住了一个月。她选择拜访的亲戚是一对带着三个孩子的年轻夫妇。最小的只有一岁半，但他已经学会了每顿饭都自己吃，吃得津津有味。因为两对夫妻每天早上都出去种地，家里的老大负责给弟妹做饭，家里没人给孩子喂饭。
到了国内后，客母虽然负责做饭，但并不打算给孩子们喂饭。刚开始的几天，小男孩吃得很少，妈妈不理会。下乡的第四天，小男孩和其他三个孩子一起吃晚饭，史上第一次吃光了面前的所有食物！一个月后回到家，小男孩不仅强壮，而且独立。
有人说，我们常常在生活中感到痛苦，因为我们永远不知道如何放手。当我们面对孩子吃饭时也是如此。大人常常因为孩子不吃饭而焦虑。放松，因为 - 吃是人类的基本需求，孩子们饿了就会吃！
关键词：喂养错误，亲子互动，育儿方法，幼儿心理，早期育儿
蹒跚学步说，作者是儿童心理科普作家黄兴珍，着有《心理辅导妈妈的科学育儿法则》一书（获国家部级优秀出版奖）。学习儿童心理研究和知识，分享科学、实用、有价值的育儿经验。
