很多人认为玛咖只是一种骗人的东西。玛咖的味道很浓，服用玛咖的方式也比较靠谱。它被用作药物食用。它可能不仅没有用。 Kasao气味对我们的身体很危险，但事实并非如此。玛咖的吃法有很多种，玛咖对我们的身体有很好的作用。
玛卡的效果还在开发中，不过暂时更新了玛卡的配方。今天就为大家盘点一下最火爆的玛咖食谱，赶紧收藏起来吧！
1、水中的玛卡（最常见）
玛咖开水 玛咖香：将新鲜玛咖果片或干玛咖切片放入水中，喜欢的可以加入花生或黑豆一起煮，此法适用于脏腑阳虚的各种症状造成虚假火灾。
泡水：取适量新鲜玛咖片或干玛咖片用开水（保温杯约300-500毫升）浸泡20分钟。也可以加几颗红枣或枸杞一起泡，这样就可以调味了。 , 也可以补充。但需要注意的是，加入红枣和枸杞后会更热。也可以加点蜂蜜调味。浸泡后的玛咖片可以入味了。
注意事项：肠胃不好的朋友，建议饭后服用，因为玛咖中的硫代葡萄糖苷含量非常高。
2、玛卡酒（现在最流行的）
玛咖酒是通过食用玛咖来获取玛咖营养的最佳方式。中国自古就有酿酒养生的传统。这是原则。经过长时间的冲泡，玛咖的有用元素充分扩散到酒精中。比如喝了几个月，入口甘甜，回味无穷。适量饮用，促进睡眠，补虚益精，提神强身，效果极佳！
玛咖酿酒要领：新鲜的玛咖果实经过清洗、清洗、干燥至半干，是酿酒的最佳时间。将50度以上的玛咖果和酒以1:10的比例放入玻璃罐中，密封。 20天后可以喝，一天2次，一次一两次。
注意事项：若原料为干玛咖果，应按1：5的比例冲泡。好酒的朋友要控制量。如果你喝太多，它会弥补太多。没听说过。
关于是否添加其他发泡材料，有些人喜欢在酒中加入很多补肾壮阳的药物，认为这样可能更有效。这是不合适的。玛卡含有丰富的多种营养成分，不用其他发泡材料也很好吃。如果要加，可以加些枸杞、大枣、胡芦巴、菟丝子、补骨脂、冰糖等。最好不要加鹿、鹿血、姜黄等，不仅影响口感，而且也会影响疗效。
3、玛咖汤（冬天最好吃）
健本益源玛咖可以炖鸡/鸭/牛/羊/排骨。将新鲜的玛咖果实切片，在停火前15分钟加入汤中。注意控制玛咖的用量，每个人最多一个新鲜玛咖果实。玛卡不仅是一种很好的保健植物，还是一种极好的天然成分。玛卡炖汤有浓郁的香味和甜味。常吃可以滋阴补肾，养颜养颜，建议女性多吃。玛咖鲜果的吃法有很多种，如炖鸡、排骨、牛肉等都是不错的选择，关键是玛咖量的选择，应该少也不要多，一般是四五个个人量，一半一斤到一斤肉，将2-3个中等大小的玛咖切成片，炖10分钟以上。汤要宽，盐和调料要清淡，可以加一点香醋，让汤有浓郁的玛咖味，很好吃，记得多喝汤。不要贪多，玛咖吃多了会起火。
4、玛咖粥（最有营养的早餐）
玛咖可以和土豆、苹果、燕麦、大枣、蚕豆、萝卜、玉米、小米等混合制成粥。保健的最佳选择，非常适合老年人。
5、玛咖火锅（膳食保健）
新鲜的玛咖果是很好的火锅食材。将新鲜的玛咖果实切片，待煮熟即可食用。虽然也有不少美食家以玛咖为原料进行深入研究，但以玛咖为主要原料的秘制锅底，以及玛咖的滋养，巧妙地融入到传统火锅中，是一个实验显示玛咖的有用成分。玛咖汽锅鸡、玛咖滋补鱼等在昆明很受欢迎！
6、玛咖鲜榨果汁
玛咖鲜果可以直接用榨汁机洗干净喝果汁，既解渴，解渴，又是很好的饮品，不会破坏玛咖的药理因子结构。这是服用玛咖的最佳方式。虽然纯玛咖的鲜榨汁不太好喝，但是我们可以加点其他的调味品！
7、玛卡甜点
玛咖鲜果可以直接火烤食用。玛卡新鲜水果类似于马铃薯。用火烤玛卡鲜果是吃玛卡的好方法。非常鲜味。在秘鲁，当地的印加人不像在海里那样直接烤。他们的做法类似于我们制作乞丐鸡的方式。首先，他们将新鲜的玛咖果实清洗干净，然后在地里挖一个洞，把玛咖埋在里面，然后在地上烧火，这样玛咖很快就熟了，香气扑鼻。玛咖会渗透到整个村庄。然后印加人把玛咖挖出来直接吃。这种玛咖方法是一种非常古老的方法。但还是要控制量！
8、玛咖粉服用
用干玛咖制成细粉。也可以考虑和其他食材一起磨碎吃。虽然也可以加蜂蜜做药丸，但这个方法非常好。味道好，服用方便。玛卡和蜂蜜相得益彰，适合大多数人。
健本益源玛咖的配方不止于此。如果你一直在坚持吃玛咖，那你可以换个方式吃玛咖，让你的生活更加丰富多彩！如果你准备吃玛咖，别忘了好好珍惜。好的工具应该被分享和珍惜！经常吃玛咖可以让你保持健康，不为疾病和痛苦而烦恼，同时也有良好的身体发育和兴趣！别忘了吃玛卡！
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