分手后最忌讳的就是纠缠。它根本没用。这不是正确的保存方法。他已经明确告诉你，你需要改变。
把我公众号的一篇文章分享给你，和你的情况差不多
“老师，他发朋友圈了，我可以评论一下吗？”
“老师，他病了，我可以看看他吗？”
“老师，我可以给他打电话吗？”
每次看到学生这样的留言，都会触动我内心的柔软无需求感的微信息挽回男朋友，但为了效率和成功，我只能无情地阻止。
去年我有一个学生小X，在我的指导下，康复取得了初步成效。
但从救赎的第22天起无需求感的微信息挽回男朋友，男孩就开始和她约好，但约好的时间总是很微妙。他说他白天很忙，但晚上变得活跃。不要和他出去。既然目标关注了你，你再坚持下去，他一定会再追你的。
但小X忍不住回复，告诉男孩他有多想他，甚至在我不知情的情况下和男孩开房间。第二天早上醒来的时候，他发现男孩已经不见了，他的所有联系方式都被屏蔽了，仿佛整个世界都蒸发了。一般消失。心急如焚的小X跑到男孩家找他，可不管她怎么敲门，对方都不开门。
后来，她一直在目标家门前哭泣，直到在目标家门前晕倒。是男孩的邻居找到了她，敲门带她进了男孩家，男孩却等她醒来，冷声道：“你没事吧？我们快走吧。” 很痛很深。小x的心。
也正是因为这种暴露需求的行为，小X之前的努力功亏一篑，甚至雪上加霜。
那么让我告诉你：暴露一种需要感有多大害处？
01-导致恢复恶化
亲爱的同学们，你们知不知道，在暴露了自己的需要感之后做出的改变，会被对方认为是有目的的、为了救赎而做好的，而不是发自内心的。
所以想要挽回，就不能暴露自己的需要感，也不要让他觉得你是在演角色。
02- 降低自我价值
我不能透露我的需要感，因为我想挽救我的婚姻或我的前任。
你必须提高你的市场估值，让目标主观上觉得他估计错了你的价值，开始后悔把你送回婚姻市场。
通俗地说，就是通过提升你的魅力，让对方后悔，甚至转身追你。
专柜的精致高贵奢侈品和商场的季节性打折商品，你觉得哪个更值钱？
越是跪舔，对方就越难受。跪舔舔舐会给你带来较低的目标估值。
人们都在追求最大化回报。像你这样的低颜值，对方怎么可能回头！
03-增加对手的防御
分手后他对你是防备的，绝对没必要太频繁的联系他。
亲密关系更像是两个人之间的游戏。你不断暴露你的需要感就像不断的攻击。会让他一直守着，让目标的屏障越来越厚，最后甚至完全孤立你，然后你就什么都做。无效。这个时候应该做的就是给他足够的时间淡化你在他心中的负面印象。
一般来说，最好在早期放慢恢复的速度，延长时间。努力提高自我价值感和情绪控制力，等他放下对你的防备，这是恢复的最佳时机。
所有美好结局的背后都是坚持。任何幸福都需要努力。愿你成为最幸运的人。
如果你对目前的情绪状态不满意
想让你的前男友或前女友回来吗？
