“原来2021年真的没有秋天，南方的冬天无雪的寒风刺骨”
虽然宁波每年都是“春夏秋冬”，但为什么今天的冬天这么冷？
——因为今年是“双拉尼娜年”
既然是冬天，当然要介绍一下我的冬装：耳罩、手套、围巾、长衣长裤、暖宝宝、各种草药包……
前几件真的没什么好介绍的，但最后一件我要好好夸赞一下，陪我过年。最后，这个草药包是用来泡脚的。其实我生孩子之前真的很僵硬，冬天还是会露出脚踝，不管是“年轻多说（开衫）”我多说（棉毛衫）”还是“我更酷（棉毛）”裤子）”我们只是炫耀！生完宝宝后，我的空虚，婆婆给了我一个泡脚的方法。传统的月子期有一个禁忌，不能泡脚据说坐月子是最虚弱的时期，泡脚的时候湿气会侵入。但是问过医生后，答案是3-可以泡脚5天，可以激活神经足部，帮助调节内分泌，促进血液循环，更好地恢复身体。
不出所料，浸泡后，我的整个身体感觉舒服多了，身上的“阻塞”感也减少了。既然知道泡脚可以改善血液循环，我基本上一周泡脚3-4次。因为工作关系，有时需要出国。自从上次去M国，住在朋友家，拿出手提泡脚袋和药袋给她泡脚的时候，我惊呆了。她还泡了个澡——当然，她感到如释重负。后来，她还让我给她推荐一个足浴。这时候把我买足浴时买的选品笔记都挖出来，供兄弟姐妹们参考……
以下部分比较长。对于懒癌患者，我会直接推荐几款自己买过的，觉得性价比很高很实用的：
1.JZZYP-1 北京和东京制造
这款北京和东京产的泡脚器是我人生中的第一个泡脚器，因为刚接触的时候对泡脚器的功能和性能了解不多。而且我当时买它是因为它可以折叠而且价格便宜（罐子的高度和罐子的高度差不多）而且我把它放在家里后惊讶地发现它有很多功能如三档调温、滚轮穴位按摩、智能恒温、循环冲浪等。
而且我不喜欢泡完脚后擦干。我喜欢在上面晾干三脚架。这款北京和东京产的足浴自带底盘，不用担心水会滴到地板上擦干。真的超级方便。并且枪管采用PP材质，耐热超过100℃，不易变形和老化。您可以放心使用。
2.美的折叠智能足浴盆MK-AJ0101
谁不知道美的这个品牌？这是我使用的第二次足浴，这是我的朋友安利给我的。这款足浴还可以折叠，滚轮式指压，DPS加热技术，恒温，循环冲浪。不过和北京东京制造的相比，它是遥控式的，更体贴帮助懒癌患者，而且还具有防漏电，即当整机有有害漏电时，整个可以立即切断电源。这是我的个人经历。安全方面最让人担心的地方之一，所以我在使用的时候也很放心。
从图中可以看出，有一个“I”字形的支撑，也是为了防止盆不受力，让脚可以安心的放在上面。
3.KASJ KASJZ201
这真是我的“白月光”。使用这个然后使用其他任何东西真的不好。之前在李佳琦的直播间看到过。我正在考虑买一个昂贵的并尝试看看有什么不同。只能说如果预算够的话，一定要买这个！ ！ ！我不会谈论恒温、循环冲浪和计时。它带有两组可拆卸的按摩组件。上面的6个球可以顺时针和逆时针滚动，也可以用紫外线消毒（可以杀死脚上的细菌和真菌，防止家人使用时交叉感染）这个也可以用熏蒸，不仅仅是浸泡那么简单。
其实有相关研究表明，泡脚的时候最好把整个小腿都泡一下，因为小腿有66个穴位，是脚的两倍。如果小腿浸泡，效果会加倍。这个 Cagejet 将把你的整个小腿浸泡在里面。还花钱去什么足浴店？ ?
其实，我买了好几个足浴桶，但我把它们送给了我的父母、我的姻亲和我最好的朋友。以上是我自己使用后喜欢的。其实身边好几个人都问过我，泡脚真的有那么神奇吗？减肥真的能治百病吗？
我的回答是：在梦里是可以的，因为泡脚只能达到保健的效果，而且没有网上上传的那么神奇。下面就来梳理一下泡脚的效果，泡脚材料的对应效果，以及常用的方法。希望大家不要被网络骗子骗了~
一、泡脚的效果
人体的第二个心脏——脚。因为脚上有对应各个脏腑器官的反射区。泡脚时，会刺激反射区，促进血液循环，还能调节内分泌（就像中医说的湿寒）
1.促进血液循环
其实，从我们的身体结构来看，足是所有器官中离心脏最远的器官，但它的负担也是最重的。因为有时候长时间保持一个姿势很容易导致血液循环不畅，有时候我们感觉腿麻就是原因。事实上，冬天手脚冰凉的人，必须每晚用热水泡脚。
2.刺激足部的穴位、反射区和经络
去过美甲店的人一定知道，当技师按摩我们的脚时，我们会感到疼痛或酸痛。这是因为按摩的相应器官出现了问题，所以在足浴后我们感到放松。医学典籍记载，人的足部有3阳经（膀胱经、胃经、胆经）和3阴经（脾经、肝经、肾经），所以热水泡脚也能刺激足部脚。这六经。
3.改善睡眠
“人先老” 现在很多人因为各种压力而失眠。您可以尝试在 43°C 的热水中浸泡半小时。泡脚时，刺激反射到大脑皮层，起到抑制作用，从而改善睡眠，泡脚。同时由于血液循环的作用，还可以减轻心脏的负担，促进新陈代谢。
二、泡脚材质的对应效果
如果你刚开始泡脚，千万不要在里面放任何东西，因为泡脚的材料和药包是有偏差的。一开始用水泡一下，就算要放东西，先从少量开始，等习惯后再慢慢加量。
1.艾草：对预防妇科疾病和辅助治疗非常有效，还能预防感冒咳嗽的发生
2.姜：有驱寒的功效。宫中的女人多有湿气或寒气。其实用生姜泡脚真的很不错，还能消除不可抗拒的淤血。如果能坚持浸泡，还可以缓解女性痛经等疾病（当然不建议在月经期间泡脚）
3.花椒：有杀菌作用，可以避免脚趾痒的症状，但一定要用煮熟的花椒泡
4.红花：能缓解手脚冰凉的症状，有一定的活血化瘀作用
5.白醋：具有杀菌作用，可以去除脚臭，对甲癣、足癣也有一定的治疗作用
现在市场上一般是药包的形式，就是将一种或多种中药磨成粉末或块状放入过滤药包中，然后用热水浸泡。
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三、泡脚的常用方法1.选择合适的泡脚容器
在早期，你可能只是拿一个塑料盆泡脚，但实际上最多只是泡脚，而不是泡脚。泡脚三要素：水、温度、时间。有条件的最好买个安全的足浴，高度尽量超过20cm。毕竟，选择合适的足浴可以事半功倍。
2.调整足浴水温
泡脚水的温度一般在38℃-43℃左右，不太热也不太冷。
3.如何确认泡脚的效果
泡完后，你开始觉得暖和了，出汗了，这个时候就可以停止泡脚了。否则，当你大汗淋漓时，你会感到空虚。具体时间看你的身体状况。大汗淋漓的前提是：我今天感冒了，必须喝姜汤来驱寒。这个时候，你可能会大汗淋漓。
四、性价比高的足浴/足浴盆推荐
如果我自己用的3个足浴桶没引起你的注意，还有5个可以看~
1.网易精挑细选的水浴足盆
新型号是去年刚刚发布的。当时，一个朋友告诉我，每天工作 10 个小时真的很累。我立即为她订了足浴。从她使用后给我的反馈来看，到处都很好。内置泡泡模式，就像在外面做的鱼水疗一样，有四种模式可供选择，不同的是时间和温度，健康：43℃，睡眠：40℃，舒适； 40℃，暖脚：42℃，每天换一只。
这个足浴还可以定时恒温。最重要的是，这是电动按摩。像玉米芯一样，可以覆盖大面积的脚底。针灸按摩可以刺激穴位。它是一个靠自己的脚移动的滚轮，真的很舒服。足浴中间有一块太极按摩板，可以按摩足部内部肌肉，刺激肠道反射区，板上有磨脚石，让足部和脚都是正确的。每天泡30分钟，第二天上班也不觉得累。
2.北慈大白全自动足浴器BZ525A
如果你的预算是350-400就不用考虑了，直接下单就好了。之前婆婆和婆婆看女儿的时候，婆婆被吴昕种下泡脚，然后就去网上搜自己的品牌和被这个模特的美貌所吸引。
8个指压按摩，每个有16个电动指压按摩点；喷水花洒，这不是来自脚底的感觉，更像是一个小瀑布，更舒服；标准按摩和智能按摩的区别是一种是连续的，一种是间歇的，可以自由选择；如果想要与第二天浸泡时间相同的时间和温度，可以直接按下按钮；最后一个就是我上面提到的。如果条件允许，尽量买高一点的桶，这样才能保证小腿能泡，这个就很适合要求了。婆婆说觉得舒服，想睡觉。
3.模具 DE-ZY201
可能前几款的价格越来越贵了，不过姐妹们不要怕，我们是物有所值的。这是滚珠按摩，不会有刺痛感，但会感觉很舒服。它相当于在鹅卵石上。它不刺痛，但可以按压穴位。而且这6组转盘是可以拆卸的，不会出现脏东西藏在里面洗不掉的情况。里面还有喷雾冲浪，水流很软，脚也可以舒服的按摩。
其实这5种按摩模式只有温差，助眠：38°C，抗疲劳：39°C，御寒：38°C，保健：40°C，私密：自行调节温度，带加热冲浪功能需要自己开启。整个系统采用循环加热，热水通过喷淋均匀地洒在盆内。这个足浴其实很适合父母，因为安全性能和功能都比较好，可以保证，而且Diess在家庭按摩方面做得很好。他们的按摩椅就是这样出名的。
4.JZ-OG18-WH 北京和东京制造
这个北京和东京产的足浴，外观像拖鞋，非常漂亮。本款采用雾化蒸汽加热实现足部桑拿，用脚底滚轮按摩，同时熏蒸，只需少量水（有水位线）即可熏蒸≥20分钟时间。有 3 种温度设置可以调节。低、中、高分别对应 39°C、44°C 和 50°C。有10/20分钟可供选择，但开机默认为中档10分钟。
足部按摩器可拆卸，便于清洁。除了排水塞设计，他的车型还内置了排水箱。例如，如果盆内的水没有清洗一次，会有少量的水流入除水盒，然后可以将除水盒拉出。
5.太昌TC-Z5900
为什么足浴这么贵？高深桶满腿、自动按摩、冲浪加热、37℃-48℃蒸脚、可拆卸罩、冲浪按摩等。这些功能给太昌加分，所以它可以得到这个价格。脚底滚轮按摩模仿真正的按摩师，根据脚的位置进行按摩。保护套可以保证在蒸或泡的时候把腿盖住，给腿一个桑拿，让水汽聚集，不易散开，循环加热。
而且冲浪式的按摩可以冲到我们双腿的“足三里”，能更好的缓解久站酸痛、膝盖酸痛等。整个触摸屏很大，不用担心老人看不清楚，控制起来很方便。家里有一个质量好的泡脚器真的很重要。
以上是我对泡脚的一些理解，以及我认为性价比高、实用的泡脚桶。虽然现在不是每个人都有泡脚的意识，但是想要有更好的身体，就必须泡脚。足部，毕竟足浴是健康的关键。毕竟，“富人吃药，穷人泡脚”这句话不是空穴来风。
