疫情被锁在家里，我该怎么办？
其实我们什么都做不了，我们不能出门，不能逛街，不能聚会，不能见客户，不能开门做生意……但我们可以互相安慰，互相抱怨，还有看电视、看短视频、在床上吃零食、一天睡好几次……多么美好的一天。
但它给我们带来了什么？不能工作，没有收入，需要不断地消费，所以我们有焦虑和情绪不稳定。今天是我在公司的第 10 天。以上这些我都无一例外的忍受了，但我想说的是，我还没有感觉到“还好”的部分。说没有焦虑是绝对错误的。是的，而且我的一些调解方法让我释放了一些压力，仍然可以继续前进。
有几个经验值得大家鼓励： 第1课：要有目标规划，也就是规划一天中的时间，因为我们被密封在家里，空间有限，做事一定要分配时间，我的习惯是第一天把要做的事情写在日记里，然后第二天早上开始优先排序。经验2：一定要给自己时间去学习和成长。每天要听30分钟的信息，比如新闻、上头条等；然后每天阅读30分钟的电子书；我最近听的书是《如何阅读》和《华为营销法》。这些与成长有关的东西，可以说是伴随终身成长的东西。它们必须包含在计划中并付诸实施。另一个对我很有帮助的一点是，我正在努力实践“教学就是最好的学习”。我所学的都是通过短视频和写作的形式输出，让学习更加扎实，拓展了新思路。第三课：在工作中使用番茄钟，让工作效率大大提高，同时明确优先原则。第4课：充足的能量来自我们健康的身体，所以这个时候一定要进行锻炼。每天进行30分钟以上的有氧运动，不仅可以提高我们的免疫力，还能让我们保持活力。我用的最多的是华为运动，并且在上面制定了健身计划，并且在闭关期间坚持每天锻炼。
起初，我们可能不习惯做这些事情。如果我们能日复一日地坚持下去，你会发现你的成长会以复利回报给你。最清晰的脚印总是在最脏的路上。
