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在之前的一些科普文章和视频中，蓝医生说，一些高血压患者血液中的同型半胱氨酸水平升高，也就是说超过了15umol/l。中风更容易发生。这类高血压患者可以服用叶酸来降低同型半胱氨酸，降低中风的风险。那么你需要吃多少呢？吃多久？市面上这些叶酸哪个好？一起来了解一下吧。
1、你吃了多少？吃多久？
补充叶酸不是一两天的事。如果服用时间太短，剂量太小，起不到效果。一般来说，建议每天补充0.8毫克叶酸，连续服用三年以上，效果更佳。在服用叶酸期间，要定期复查同型半胱氨酸的水平，看看有没有下降。如果不下降，则需要调整用药方案，如增加叶酸剂量或补充维生素B6、B12等。
2、哪种叶酸更好？
市场上的叶酸种类繁多，价格差异很大。哪一个更好？是不是越贵越好？
第一种，0.4mg/片。这种叶酸片，我觉得孕妇用的最多，价格也比较高。对于高血压患者，如果需要每天补充0.8mg，可以服用两片。
第二种，5mg/片。这种类型的叶酸相对便宜。一些品牌的叶酸每瓶100片不到10元，也就是说每片不到1分钱。但是高血压患者每天只需要服用0.8mg，这个5mg/片，怎么服用呢？是1/6片吗？事实上，将一个小圆片分成6个部分是非常困难的。一般来说，建议将1片分成4份，每天服用1/4片，即1.25mg，对于高血压患者来说不算太多，这样操作起来更方便在我看来，这款叶酸片是最高的，实惠的，效果也是一样的。 10元以内可以服用1年。
第三，市面上也有复合维生素片剂，也就是说这种片剂含有多种维生素，包括叶酸。那我们可以看看这个药中的叶酸含量。一般来说，说明书会写得很详细。有些有 0.2 mg，有些有 0.4 mg。
第四，某些类型的降压药，他还含有叶酸片，如依那普利叶酸片，每片含有依那普利10mg和0.8mg叶酸。一块石头打死两只鸟，不用另外吃叶酸片。
综上所述，服用叶酸片可有效降低高血压及同型半胱氨酸升高患者的脑卒中风险。其实对于没有高血压的人来说，如果同型半胱氨酸水平升高，也建议适当服用叶酸片。 0.每天8mg，选便宜的就够了，同样有效，当然前提是不买假药，但是这么便宜的药谁也不想假。
