我也遇到过这种情况，后来想了两个办法解决。（这是第一次写回复，希望对你有用，不过如果不行，别喷我O(∩_∩)O）
先说一下我的情况吧。我的账号一直是用微信和QQ登录的。突然有一天，我想发布 作品 和私信。我发现我需要绑定我的手机号码。原来是有人绑定了手机号，醉得很。然后我就用这个手机号登录了，在里面留言让他解绑换手机号，但是好像没人再用了，只好靠自己了o(╥﹏╥ )o。
选项一
登录你要使用的手机账号，找到一个不用的新账号，换成旧账号（亲戚朋友不需要网易云的），然后就可以绑定你要使用的旧账号了。
选项二
直接登录手机号的账号，然后注销他（因为没有解绑选项，logout就是解绑）。退出后，使用微信登录号绑定手机号。
预防措施
一个手机号一天只能发五次验证码（无语）
