爱收集资源网

冬季养生:蒜蓉粉丝蒸扇贝营养丰富!

网络整理 2023-09-16 13:02

最近秋凉了,气候也逐渐干燥,大家要记得多添衣,多喝凉水。一晃眼,冬季的步伐就将至喽。这段时间实在是太忙了,所以小听要早点上集市,买点易上手的菜来做,既节约时间又美味,所以就决定做蒜蓉粉丝蒸扇贝了,扇贝的鲜美加上蒜末的鲜香搭配,简直不要太美味,喜欢吃海胆的小伙伴,记得尝试一下喔!

扇贝味道鲜美,蛋白质丰富,又称海扇蛤,贝壳多呈圆扇形,我国沿海已发觉50余种。栉孔扇贝是我国南方沿海重要的饲养鱼类,产量很大,经济价值高。我们日常所见的海参海货,就是从海胆柱的干制而成。

蒜蓉粉丝蒸扇贝制做简单快手买粉丝,美味可口,营养丰富。

1.第一步先将从市场买来的海胆,用毛刷刷掉表壳的泥沙以及脏东西,再用清水冲洗干净装入盘中备用;

快手互粉怎么说_快手买粉丝_粉小狞快手号

2.第二步快手买粉丝,用小刀从海胆中间轻轻将之切开,一分为二,将海胆的内脏,也就是粽红色那块将之分离开来。再沥干。

分离沥干后,摆入盘中备用

3.取出两把粉丝,用清水或则冷水将之蒸熟;

4.准备若干蒜,剁成豆酱,一分为二,一份用油煸香,另一份用清水过一遍,过滤掉少许蒜辛辣;

快手互粉怎么说_快手买粉丝_粉小狞快手号

5.起锅烧油,下入葱油煸香,至金黄稍稍微焦即可,下入少许盐、鸡精、蚝油、少许鱼露调料。

6.将泡好的粉丝用牙签卷起,放入每位海胆上;

7.将海胆倒入炒锅中,将每位海胆淋上蒜蓉酱,再撒上生虾仁,这样既能吃到熟蒜的鲜香,又能尝到生蒜少许的辛辣;水开起火蒸7到8分钟;

8.开盖,下入少许茄子末,葱花,再淋上少许蒸鱼豉油;美味的蒜蓉粉丝蒸扇贝就完成啦!

快手买粉丝