《散打基础视频教程》擒拿格斗散打自由搏击
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散打介绍
1.防守技术训练
上防挂挡下防格挡曲
臂阻挡上防格挡双臂格
挡躲闪推挡格挡托抱横脚
拦截铲腿截击蹬腿截击
提膝外摆提膝阻挡侧闪
侧步后闪摇闪下闪
2.踢打摔多角度强攻技法低身左冲拳+左贯拳左冲拳+后圈步左贯拳左上冲拳+
右下冲拳左贯拳+右贯拳左抄拳+右抄拳左贯拳+右冲拳右贯拳+左抄拳右冲拳+
左鞭拳左踹腿+右横踢腿左蹬腿+右踹腿左高横踢腿+右低横踢腿右蹬腿+左横踢腿左冲拳+
左踹腿左右冲拳+右踹腿左蹬腿+右横踢退+左右冲拳左右冲拳+抱摔右横踢腿+
右贯拳+别摔左横踢腿+上步绊摔左右贯拳+上步靠摔
3.战术形势
直攻战术
强攻战术
佯攻战术
反击战术
4.以攻止攻前手冲拳截击敌后手冲拳右闪
左冲拳迎击敌左冲拳下闪右冲拳迎击敌右冲拳
右闪左贯拳迎击敌左冲拳下闪左贯拳迎击敌右
贯拳左闪左抄拳迎击敌左冲拳侧踹截击敌右横
踢腿右正蹬截击敌右横踢腿转身侧踹迎击敌右横踢腿
