2、在抖音主页面，点击右下方“我”。
3、进入“我”的页面后，点击右上角的三条横杆（如图所示）。
4、在新出现的页面中点击“设置”选项。
5、在设置页面，点击“隐私设置”选项。
6、在隐私设置页面，可以见到“谁可以看我对作品的点赞”和“谁可以看我的关注、粉丝列表”两个选项。
7、然后点击“谁可以看我对作品的点赞”选项，步入谁可以看我对作品的点赞页面，选择“仅自己和作者”，他人就看不到点赞了。
8、接着返回隐私设置页面，点击“谁可以看我的关注、粉丝列表”选项，步入谁可以看我的关注、粉丝列表页面，选择“仅自己”，他人就看不到所关注的人了。
注意事项：
抖音反痴迷系统有两个主要功能。
一、是当用户连续使用90分钟后，正在播放的短视频上会出现一行文字，提醒用户注意。
二、2小时时间锁，由用户设定密码开启，一旦单日使用时长累计达到2小时，系统将手动锁定，用户须要重新输入密码能够继续使用。
